五行之缺“金”
中醫認爲，五行缺金之人，嗓子、呼吸道、四肢、筋脈和眼睛視力等方面容易產生不利。
所以，在平時要多注意飲食，少吃刺激性食物，可以多食用一些紅色、紫色及黃色的食物，對健康可以起到調理的作用。在睡眠的方向上，選擇頭頂西方或北方，對健康會有所改善。
秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。而秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。
在飲食方面，金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦無極功法：按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
五行之缺“木”
五行缺木之人容易得肝膽之疾，常在肝膽、面板、四肢、筋骨等方面出現不利。又因肝膽在內，視力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、視力欠佳。
工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。因爲肝是身體裏集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。
所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
推薦無極功法：按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
五行之缺“水”
五行缺水之人在腎部、膀胱、泌尿系統和腰部容易產生不利，女性往往有月經和婦科問題。
所以，五行缺水之人應該多吃黑色食物。經常吃這類食物能有效補腎，促進膀胱等的正常新陳代謝。
外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。如果口味比較重，飯菜油大鹽大，這樣的確更下飯更香。可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，長久這養的飲食習慣會導致面色發黑，使腎臟受到很大損傷。
黑色食物食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦無極功法：按壓腎臟排毒要穴
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。按揉時不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續3分鐘左右即可。
五行之缺“火”
五行缺火之人，會導致血液、心臟、牙齒及腹部方面的問題。
因此在健康方面，建議平時多吃一些綠色和紅色的食品，可有效調理身體健康。其中赤色食物對應身體的血液，能有助血液循環，所以氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質者更是明智之選。
心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎剋制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同爲紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦無極功法，按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
五行之缺“土”
五行缺土之人，容易在脾胃、消化系統上出現問題。對應地應多吃黃色食物，如玉米、黃豆等。
按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的食物也有健脾之效。是指在夏天中午熱過去，開始下雨的一段時間。長夏多雨，是一年中最溼的時期。溼氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。
在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。
土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演着養分供給者的角色，它們調理好了，氣血纔會旺盛。
五行缺土之人，容易在脾胃、消化系統上出現問題。對應地應多吃黃色食物，如玉米、黃豆等。按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的食物也有健脾之效。
推薦無極功法：按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
以上是分別羅列了五行與情志、味道、食物、病症、時令之間的關係，可見身體內部與外界之間有密不可分的聯繫，互爲連結，相互影響。
雖然五行盛衰關乎身體能量強弱，但總體來說以全者，均衡者爲宜，否極泰來、物極必反，其中最難把握的就是平衡。
掌握最佳五臟能量運轉
說到底，五行中的任何一種能量，對人體而言都是不可或缺，這五種能量每個人生來就有，只是不同體質的人所蘊藏的多少而已。
問題就在於五行失衡，由於後天工作和生活的不斷損耗，積壓在身體內部的毒素和垃圾不能得到清理，長久堆積之下，使體表與臟腑之間連接的經脈堵塞，導致營養輸送困難。
五臟之間不能按照相生的順序互爲滋養，反爲所克。
傳統養生文化中的“毒素”“垃圾”其實並不是一種具體的物質，而是某種病邪之氣在人體內滯留髮展，而呈現出一種“過”的狀態，並且具有“鬱積、難以排出”的性質。
