健康體檢
在準備備孕之前，夫妻雙方最好都能夠到醫院去做一個全面的體檢，以此來確定兩人的身體是否都處於健康的狀態，是否適合孕育寶寶。因爲畢竟夫妻雙方身體的健康是孕育健康聰明寶寶的最大資本、保障以及基礎。
口腔衛生
這一點是很容易被忽視不管的，其實有一些常見口腔病都與口腔的衛生狀況是有着密切關聯的。因此打算受孕的女性或者是已經懷孕的女性都需要了解並且掌握一些較爲簡單的口腔護理常識，因此建議媽媽們現在不管有無口腔方面的疾病，都應該到專業正規的口腔科做一些口腔衛生狀況檢查，並且接受口腔大夫的健康指導。
情感交流
因爲寶寶是夫妻愛情的見證。因此在準備備孕的日子裏，夫妻雙方需特別注意情感方面的交流，不可在雙方感情不和睦、情緒不穩定的情況下勉強受孕，因爲這樣不利於優生優育，並且寶寶在出生後會很容易出現虛弱、智力發育遲緩等不良狀況。
冬天備孕注意什麼
空氣污染
冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們儘可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裏度過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裏散發的一氧化碳氣體，會使室內空氣污濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，並對胎兒的生長髮育，特別是對中樞神經系統也有不良影響。
懷孕早期的三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期。如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。
空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內的遺傳基因、染色體發生異常，導致胎兒畸形。如果是在冬天受孕，緊接着到了春季。空氣中溼度大，溫度逐漸升高，有利於各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行。
流感
冬天是流感高發的季節，而孕婦感冒最令人擔心的莫過於疾病及治療對胎兒的影響。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
而更爲可怕的是，一項最新的研究結果表明，準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂症的危險。研究人員對64個家庭進行了取樣研究，結果發現如果孕婦在懷孕的前三個月患流感，生下的孩子成年後代患嚴重的精神失調的可能性比其他孩子增加了7倍。
此外，春季天氣多變，容易受涼，故使孕婦感染病毒的機會增多，所以計劃懷孕的女性朋友一定要提升自身的免疫力。
