提要：乳腺增生症是一種比較常見的女性疾病，一般30歲左右的女性是乳腺增生的高發人羣。患有乳腺增生的女性一般會感到乳房疼痛，用手觸摸的時候會有明顯的硬塊。那乳腺增生如何調理呢？
乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官，與子宮內膜一起受卵巢內分泌週期調節，而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化，若復原不全就會發生乳痛。下面列出乳腺增生的調理方法
1、妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康的因素。
2、保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女爲了面板美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。
4、多吃鹼性食品，改善自身的酸性體質，如何透過飲食預防乳腺增生？研究表明：癌症不易在弱鹼性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的機率會大大降低。
5、每天一杯玫瑰花茶，則是不錯的選擇，玫瑰花舒肝解鬱，被稱爲“解鬱聖藥”，尤其是北庭選用的新疆小枝玫瑰，維醫入藥歷史久遠，比如做成的玫瑰花糖膏，至今暢銷不衰。
6、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
女性患有乳腺增生症需要及時去醫院就診，專家表示：一旦出現相關的症狀表現，應當對此引起足夠的重視，儘早治療，爭取儘早擺脫疾病的困擾。
