導讀：奇蹟的發生不是偶然，我的13年減肥歷程分享給大家。
減肥減了13年，今年我25歲。
從青春期以來，減肥就成了每日必修課。斷食、減肥藥、蘋果餐、過午不食、規律飲食＋健身、化學作用食譜、雞蛋黃瓜減肥法、七日瘦身湯、21日減肥法。。。執著過暴食過，瘦過也胖過。
每次遇到挫折想改變自己的時候，減肥是給自己的新希望。心情低落的暴食成了自暴自棄宣泄的方法。
昨天晚上面對自己一身鬆弛的橘皮贅肉心情差到極點，覺得自己是一個徹頭徹尾的loser。從小到大，似乎就沒有什麼事情能夠靠自己的能力成功。好啦，先不說太多了，註冊馬甲到天涯發減肥貼，這次一定要給自己一個交代一個奇蹟。
可怕的橘皮女王
現在的身體數據：
胸圍：86cm
腰圍：78cm
"肚圍":90cm
臀圍：90cm
大腿：55cm
膝蓋：40cm
小腿：36cm
體重：54.5kg
身高：155cm
震撼肚子的照片
。。。再來，肚子
6.4的日記
減肥次數多的數不清，經歷了無數次的斷食、暴食。。身體變的非常軟，原先一點點可憐的肌肉都不見了。剩下的只有層層堆積積壓的橘皮脂肪。我媽今年52歲，身材看上去都比我要年輕。突然間醒悟，當我在臉上拼命塗抹抗氧化保養品的時候是否想起過我的身體已經殘破不堪。每天早上爲自己精心化妝的時候，到是沒有忘記穿一件長褲遮醜，我可憐的腿，已經不能見－這個自知之明還是有的。不敢和朋友一起去洗溫泉，不敢和認識的人一起游泳。。唯一見過我真實面貌的只有老媽和我可憐的bf，明年我們也許會走進教堂，神啊！請讓我的身材體面一些吧！
不再斷食了，斷食也不會瘦了。這些年的減肥經歷證明斷食減掉的是肌肉這個理論是正確的，我已經沒有肌肉可以減了，我的肥肉到是可以無限的增長，呵呵。身體也變的不堪一擊，貧血、突發的低血糖暈倒過1次就夠了。新陳代謝比烏龜都慢，橘皮最厚的地方永遠是冰冷的。進到這個帖子，想減肥的jm們，如果你還沒有開始斷食或者21天請斷了這個念想，如果你已經開始請立刻停止吧。
早餐：一杯明知膠原蛋白、滿點野菜5粒、B族1片、月見草油1粒
大姨媽剛走，黑木耳紅棗湯＋全麥麪包一片＋橙子半個
午餐：吉野家蒸蛋一份
下午：蘋果一個
晚餐：青椒炒肉絲、白菜木耳胡蘿蔔、烏雞湯加小白菜一碗
晚上嘴饞了，吃了半盆櫻桃。。喝水不夠要改
運動：舍賓塑腿操 1小時
6月6日
體重每週稱一次，每天稱很打擊人：PP
而且現在我的這種情況，體重也並不能說名什麼改變了。
早餐：一杯明治膠原蛋白、5粒滿點野菜、維他命B族1粒、月見草油一粒、黑豆漿一碗、全麥麪包一片、橙子半個
午餐：烏雞湯加發芽玄米和小白菜做的燴飯一碗
下午肚子有點餓：黑豆漿一大瓶、蘋果一個
晚餐：燒牛肉胡蘿蔔幾塊、青椒炒肉絲、蒜苗炒雞蛋
男友的媽媽來看我們，湊熱鬧吃的：３片西瓜、５粒葡萄
運動：舍賓塑臀運動＋塑腰運動１個半小時，太久不運動的原因渾身痠痛．
戒掉網癮１１：３０就睡覺了，睡前敲膽經各２００下．
