導讀：完美身材是怎樣擁有的呢？不用愁！今天巨星章子怡教你一課，如何如何塑造完美身材，趕緊來看哦！
看到別人完美的身材，特別是明星們的S形身材，美女們都羨慕不止，不用羨慕別人，你一樣可以擁有完美身材！看看巨星章子怡是怎樣塑造完美身材的！
一、良好的飲食習慣
章子怡的完美身材與良好的生活飲食習慣是分不開的，她提倡多吃水果蔬菜，如：蘋果、香蕉、青菜等。
不建議吃太多的高能量的食物，如：豬肉、牛肉、糖果等，適量的補充蛋白質，如：雞蛋、瘦肉等。
她還養成了早餐吃有營養的，中餐吃好的，晚餐少吃的習慣，這樣能使自己的身體新陳代謝良好，有利於身形的塑造！
二、多鍛鍊
章子怡，她能歌善舞，她一直都熱衷與鍛鍊，倡導多運動，她喜歡跳舞、游泳。
跳舞和游泳這兩項運動是全身各部位都充分運動的，不僅有減肥作用，還能幫你塑造完美身材。
三、多飲水
人的身體離不開水分，章子怡建議大家每天飲8杯水，這是人體需要的水分量，有助於身體的新陳代謝，還能使到你的面板有光澤，亮麗。
四、充足睡眠
工作那麼忙，那麼多通告。章子怡一直堅守這一個原則，保持良好的睡眠時間和睡眠質量。儘量在十一點前睡覺，晚上11點~凌晨3點是睡眠的最佳時段。
一個人的睡眠好了，白天人就會精神百倍，精神好了，身體也好了，面板身材都跟着完美起來，這是任何護膚品都代替不了的。
學會如何塑造你的理想完美身材了嗎？但不要三分鐘熱度哦！貴在堅持，S形的身材很快就出來了哦！
