提要：自從上班後，不少人都發現了自己的體重直線呈上升之勢，這是爲什麼呢？來看小編揭露各種導致上班族長胖的原因...
人在職場上，知識成長不容易，長胖可是分分鐘的事情啊！很多人都因爲是沒時間打扮自己，導致自己的身材也走樣了，並非如此，其實上班族們長胖的原因可多了，一起認識下吧！
1：工作壓力大導致胃口大開
導致上班族們長胖的頭號元兇就是工作壓力大！壓力大會使上班族吃東西的心理慾望增強，當上班族遇到困難或者壓力的時候，往往就會無意識地用吃喝來減輕壓力，壓力大不但容易導致內分泌素亂，減緩人體新陳代謝，還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，不停地吃東西減壓再加代謝減緩，就造成了肥胖。
2：活動時間減少催生肥胖
現在的上班族們已經養成了不論在什麼工作場所都用電話或者網絡來和人進行交流，哪怕是近在咫尺的同事也習慣在網絡上夠溝通，這就大大降低了活動的頻率，再加上長時間坐着不動，上班下班都利用各種交通工具，久而久之造成了脂肪囤積，催生了肥胖和大肚腩。
3：飲食馬虎不規律形成配胖
中午休息時間少，很多上班族中午都不會回家吃飯或者自己做飯，一般都是在外面的小飯館或者訂外面解決午餐，所以大多數上班族的午餐都是馬馬虎虎隨隨便便對付了事，甚至有的不吃的，到了晚上，上班族則會好好吃上一頓效勞自己，這樣造成了晚上進食偏多或過於營養，消化不容易，剩餘熱量就易囤積儲藏造成肥胖。
4：睡眠不足影響“瘦素”分泌
上班族還有一個導致長胖的重要原因就是長期睡眠不足，現在的上班族平均每天只能睡6小時，有點人還會失眠、睡眠質量差，第二天起牀就會精神不振，懶得動，這樣的睡眠不足會使人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙“瘦素”的分泌，導致體重不斷上升。
以上幾種原因能在短時間內導致上班族們長胖，鴨梨山大有木有？！上班族們都來吐槽一下吧....
