提要：胖MM們都想快速甩肉，有什麼方法可以實現呢？試下一週快速減肥法，讓你7天掉肉。
減肥的方法有很多，但是並不是每個都有快速減肥的效果，而一週快速減肥法就可以快速實現瘦身哦。
牛奶減肥法
每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪，一段時間後，腹部的脂肪就會快速減掉，有很好的瘦身效果。
蘋果牛奶瘦腹法
蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天，減肥期間只吃蘋果和牛奶。
每天三杯奶
每天早上起牀後：一杯牛奶。
午餐後：一杯酸牛奶。
晚上入睡前：一杯牛奶。
酸奶可以刺激胃分泌，促進腸道蠕動，清理腸道。
除了以上的食譜，再配合適當的運動，必瘦無疑。
運動推薦：跑步、爬樓梯、瑜伽、跳舞、跳繩，堅持一週，每次運動30分鐘。
想快速瘦身，那就試試以上的方法吧，一週就可以實現減肥計劃哦。
