產後減肥不可盲目地進行，要有針對性，針對每個需要減的部位來單獨處理。
產後減肥針對1：腰腹
產婦生完孩子之後原本被撐大的子宮就會一下子變小，但是不會收縮那麼快，而是看到想贅肉一樣，顯示在腹部，這就要針對子宮的收縮來達到產後減肥的效果了，可以透過一些輕柔的按摩手法，幫助收縮子宮，從而瘦腹。
產後減肥針對2：手臂
女性在產後，手臂上的肩胛骨會產生外翻，而凸顯肥胖的手臂，可以利用舉礦泉水的方法，讓手臂上的脂肪，慢慢壓縮成肌肉，從而達到減肥效果，令手臂的線條緊實纖美。
產後減肥針對3：下巴
有沒有發現，生完孩子後的新媽媽，下巴總會不由自主的變胖，那要怎麼針對下巴減肥呢，日常可以時不時用手擠下巴，令下巴上的脂肪慢慢往下流動，從而完成弧度性的產後下巴減肥。
產後減肥針對4：臀部
臀部肥胖是產後必然的，那麼產後針對臀部減肥，可以用坐的方法來解決，雙腿併攏站直，然後坐下去踮起腳尖，此時再將全身的重力用臀部來支撐，從而幫助產後瘦臀。
產後減肥針對5：大腿
針對大腿的產後減肥，可以採用按摩的方法進行，在沖洗的同時，用力按摩大腿，可以用精油或者是沐浴露塗抹過再按摩，重點放在摩擦，而不是按，透過摩擦可以快速地消耗掉大腿部位的熱量，從而達到顯著的瘦腿效果。
針對大腿、腰腹、臀部的產後減肥都非常齊全，產婦們的減肥希望啊！
