導讀：洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進血液循環，增強新陳代謝，還可以改善面板張力，並使之得到滋潤，潔膚品香皂、洗面奶和清潔霜的選擇，洗臉水的選擇等。
洗臉是保養面板的第一步。洗臉時面板最外一層的角質層細胞脹大，於是沉積在面板上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進血液循環，增強新陳代謝，還可以改善面板張力，並使之得到滋潤。但搓擦時應注意要自下而上，由中央向外部順着肌肉生長的方向均勻用力。因爲由於地心吸引力的作用，我們整人體包括臉部的面板都在被日復一日地向下拉，天長日久，面板和肌肉便都會逐漸鬆弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗臉時就要將面板向上推，決不能再向下。
我們每天都要洗臉，但大多數人洗臉的方法是不正確的。洗臉使用的潔膚品主要有香皂、洗面奶和清潔霜。
香皂的鹼性較大，清潔效果顯著，但對面板有一定的刺激，宜用於油性面板。當面板不幹燥、不帶妝或已卸妝後，可選用香皂，其具體方法是：先用香皂清洗雙手，然後用清水溼潤面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，將泡沫抹在面部，以洗臉動作輕輕揉洗面部，用清水洗淨面部。
洗面奶性質溫和，其鹼性小於香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是：先用溫水溼潤面部面板，將洗面奶塗在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然後均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗面板，用清水將洗面奶清洗乾淨。
清潔霜的主要成分爲礦物油，常用於卸妝，尤其對油性化妝品及毛孔中的污物清潔力強。使用方法爲：將清潔霜薄薄塗於面板上，用指腹輕輕揉搓面板，使污物溶於清潔霜中，用紙巾或棉片將面板擦淨，拍化妝水中和油性，或用香皂、洗面奶清洗面板。
洗臉時應選擇軟水如自來水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因爲硬水中含有的某些物質會傷害面板，香皂不易起泡沫。如果只有硬水，可以先將硬水軟化然後再使用。方法是：將生水煮沸1小時後澄清，或將半杯牛奶（一撮食鹽也可以）溶在1升水中。
洗臉水應選擇40℃左右的溫水。溫水洗淨之後，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，以增強面板的彈性。洗臉之後，一定要擦乾，否則面部的水會自行蒸發，致使面板發涼、血管收縮，造成面板乾枯、脫皮，並出現裂口和皺紋。擦乾時，不可用毛巾用力擦臉，應該用雙手輕輕拍打面部肌膚，然後用吸水性強的毛巾輕輕覆蓋在臉部，吸去水分。
首先是選擇清潔用品，應該要選擇清潔性適中的產品，若使過度洗去油脂，常常會造成面板太過乾燥和敏感。當發現臉部出現發紅、脫皮，對於平常慣用的保養品也會過敏時，就要檢查一下洗臉用品是否太過刺激，否則過度清潔不但無益於肌膚健康，過於乾燥的肌膚還容易生成小細紋。
而一般人常有錯誤的觀念，以爲洗面皂比洗面乳洗的較乾淨，其實發泡性並不等於清潔力。清潔產品的型態很多，不論是洗面乳、固態的洗面皂、凝膠與慕斯等清潔用品，並無法單就清潔產品型態的不同來區分清潔力的強弱，泡沫的多寡或泡沫觸感的綿細與否也與清潔力或刺激性並無直接相關，所以，依清潔產品的成分來區分清潔力的強弱纔是正確的方式。有時過多的泡沫可能是皁性或介面活性劑太強，甚至會對肌膚產生傷害。
夏天天氣熱，容易出汗，汗水會帶出較多油脂分佈到臉上，而正是青春痘生成的原因。預防青春痘生成可從基礎的洗臉做起，所以油性肌膚可選擇清潔力中等的洗臉產品，一天最多使用洗面劑洗臉三次。如果真的油脂太多，可以用溫水洗臉，降低油膩，溫水洗淨後再用冷水潑一潑收斂毛孔。但還是要小心不要清潔過度，否則表皮的弱酸性保護膜被洗淨，抵抗力變差使細菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。
身處炎熱的亞熱帶氣候，大部分的人都是混合性的肌膚，洗臉時可從較油的T字部位洗起，動作要輕柔，不要過度按摩，免得刺激肌膚。使用洗面乳清潔臉部肌膚時，可將洗面乳在乾淨的手掌中搓揉起泡後，均勻按摩至臉上，讓洗面乳在臉部停留1至2分鐘就可沖洗乾淨，洗得太久反會造成過度清潔的反效果。
許多消費者以爲用熱水洗臉才幹淨，其實是很不正確的觀念。洗臉時的水溫以微溫或冷水較爲適當，水溫過高會刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。
注意以上幾點洗臉的方法，相信你一定會有張乾淨健康的臉龐。
