導讀：正確吃法教你左旋肉鹼怎麼吃,左旋肉鹼減肥法已經被衆多的肥胖者所關注，目前，左旋肉鹼減肥已是消費者心中最安全的減肥產品之一，深得衆多消費者信賴，但左旋肉鹼怎麼吃？本文爲你講解。
左旋肉鹼怎麼吃？本文爲你講解正確吃法教你左旋肉鹼怎麼吃，肥胖者一定要知道啦。
(圖片ID：40343695,左旋肉鹼怎麼吃)
一、左旋肉鹼怎麼吃
左旋肉鹼服的用方法比較簡單，按照說明書規定劑量來使用即可，但是，在使用左旋肉鹼的同時，一定要結合適度的有氧運動，只有有氧運動才能左旋肉鹼的減肥效果得到極致的發揮。只想依靠左旋肉鹼而不運動的做法，只適用於少數的幾個人，而這也達不到理想的減肥效果。
二、左旋肉鹼正確服用方法
1、飯前飯後半小時都可以服用，應該注意的是最好不要在睡前一小時之內服用，以免左旋肉鹼能量過剩影響睡眠質量。
2、服用量：目前認爲安全範圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸， 因爲氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。
3、左旋肉鹼發揮作用是在服用後1小時 ～ 6小時，因此，用1小時以後配合有氧訓練，減脂效果最明顯。
4、服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，所以不宜在睡前服用。
三：服用左旋肉鹼應該注意
1、除了正確服用左旋肉鹼外，還需要注意多喝水，儘量安排在白天服用，能在運動之前一小時服用是最好的。
2、服用左旋肉鹼期間，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉鹼不被人體吸收，造成浪費。
小貼士：正確吃法教你左旋肉鹼怎麼吃就介紹到這裏，值得提醒的是減肥貴在堅持，適量的有氧運動可促使脂肪得到更徹底的消耗，輕鬆擁有健美好身姿。
