導讀：也用過一些藥物吧,但沒見效果,提供一種有效的方法或者有藥的藥物.
看你的暱稱是學弟,而讀你的問題好像是女生,如果我弄錯了請你原諒吧!
豐滿健美的胸，使女性構成特有的流暢、圓潤、優美的曲線，也是女性魅力所在.
現在市面上大約有400多種豐胸產品,常常讓人眼花繚亂.....
我建議最好從我們平時的生活中自己多注意,並不比那些產品的效果差,比如:
1,吃：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因爲鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在*房等部位轉化爲脂肪，促使*房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長髮育的女孩，不應爲追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙*房的發育，錯過發育的機會。
2,練：平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉，促進發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常的發育是胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，*房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
3,按：按摩是促進*房健美的有效方法。每天早上起牀前和晚上臨睡前仰臥在牀上時，不妨用雙手按摩*房。具體操作是：在*房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到*房面板微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個*房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使*房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗*房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加*房的韌性，預防下垂。
