導讀：每個月的大姨媽總是讓人又愛又恨，小編偷偷告訴大家一個祕密，其實生理期是豐胸的大好時機哦，掌握了方法，豐胸效果翻倍呢。
生理期是女性體內雌激素最旺盛的時期，在這個時期進行豐胸能收到意想不到的驚喜，下面揭曉生理期豐胸的祕密。
生理期豐胸的祕密
排卵期前後，人體內雌激素分泌增加，而胸部的新陳代謝與雌激素密切相關，雌激素的增高有利於豐胸，這時期如果能夠加以適量食補，能收到事半功倍的效果。
把握生理期豐胸最佳時間
從月經來開始算起，第11、12、13天，這三天爲豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期。
想要在豐胸上取得明顯的成果，在這10天裏就要這麼做：
1、飲食調理
在這10天的飲食中必須攝取適量含有雌激素成分的食物如：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其木瓜牛奶，但是最好避免可樂、咖啡。
對豐胸有很好作用的食物推薦
富含蛋白質的食物：富含蛋白質的食物如木瓜、魚、肉、鮮奶有助於健胸。
種子和堅果類食物：種子和堅果類食物中富含脂肪有利於豐胸，如黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
富含維生素C的食物：富含維生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助於防止變形。
富含維生素E的食物：如核桃、紅腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助於胸部發育。
富含維生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等有助於雌激素的分泌與合成。
2、按摩豐胸
按摩是促進乳房健美的有效方法，每天早上起牀前和晚上臨唾前仰臥在牀上時，不妨用雙手按摩乳房。
按摩方法：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房面板微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，使乳房更豐滿，更富有彈性。
經期選對日子豐胸更容易
以下兩款食譜在生理前和生理期結束後食用豐胸更進一步：
甜酒釀雞蛋
做法：水煮開，放進米酒，煮沸後打進去雞蛋，雞蛋一般不用攪碎，雞蛋熟後關火即可食用，喜甜的可以加少量白砂糖或冰糖。
甜酒湯圓
做法：煮沸一鍋水後，將黑芝麻湯圓與米酒一起放入鍋中，待湯圓熟後浮起即可食用，黑芝麻湯圓不僅能豐胸，還具有潤腸養髮的作用。
掌握生理期豐胸的祕密，不久就可以擁有挺拔而豐滿的胸部，還等什麼，快快行動吧。
