提要：雖然19歲女生胸部就不再發育，但是結合食物、按摩以及瑜伽運動等的豐胸 方法，堅持一段時間後見效快，效果極佳。
19歲女生的胸部就不會再發育，發育慢的女生總是比同齡人的胸部還要扁平，這樣既影響自信心又會造成焦慮，那麼怎麼辦呢？且聽小編慢慢道來。
1.正確的坐姿
不正確的坐姿站姿時間久了就會造成駝背，而駝背就會造成胸部下垂，影響胸部的發育，所以19歲的女生更要注意平時儘量將胸部挺起，讓胸部堅挺結實，駝背可以背靠牆站立十分鐘進行糾正。
2.正確穿戴內衣
女生不重視內衣的穿戴正確方法就會導致胸部發育緩慢，變形下垂或不聚攏等問題。正確的方法應該是：
（1）上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上；
（2）鉤上後面的扣子，用手把乳房的左右兩邊的肉往內衣中間撥入收攏集中；
（3）調好肩帶的長度，調節適當的長度不會太緊或太鬆，擡擡手臂動動肩膀看是否會掉落。
保持這樣正確的穿戴方法，還要選上一件舒適無鋼圈聚攏的內衣，同時注意適時更換舊內衣，這樣做可以使胸部得到很好的保護，無形中就會使胸部upupup。
沐浴的時候用蓮蓬頭沖洗胸部，調節適當的水溫，每次至少衝洗1分鐘，每晚堅持可以促進胸腺發育，刺激血液循環，讓胸部變得堅挺結實。
4.食物豐胸
食物藥膳豐胸也是一種好方法，豐胸的食物藥膳有青木瓜燉排骨、紅棗茶、酒釀 蛋、紅豆花生湯、堅果果仁類等，這樣可以提供胸部發育的營養，有利於雌性激素的分泌促進乳房發育，堅持食用必定讓胸部變大。
瑜伽有美化胸部的作用，練瑜伽的時候，可以促進胸部的血液循環，平衡乳腺分泌，刺激胸部的發展，預防乳房疾病的同時還可以達到豐胸的效果，可以試試瑜伽的招式如後仰支架式、牛面式、駱駝式以及眼鏡蛇第一式等。
6.選用正確的豐胸產品
豐胸產品最好選用外用的豐胸霜比較安全，天然植物精華配方，不添加任何人工激素和有害人體的化學物質的豐胸霜，透過按摩手法能夠快速疏通乳腺，使植物精華快速滲透進乳房達到滋養乳房細胞的目的。
看完以上的方法，只要堅持，19歲的女生胸部一樣可以自然增大，讓你回覆自信 ，更有女人味。
