運動豐胸是健康有效的，下面爲大家蒐羅了幾種最有效的豐胸運動，一起來看看。
俯臥後擡腿運動
把雙手撐在地板上，雙膝跪在地板上，身體挺直，然後把左腿向後伸，然後把手慢慢變曲，上身慢慢做俯臥動作，保持五秒，然後把手伸直，上身挺直，重複三次仰臥擡腿動作，這個運動可以鍛鍊胸肌和腿部的肌肉，可以讓胸部曲線更完美。
跪姿俯臥運動
雙腳張開與肩同寬，然後跪在地上，用雙手撐着地面，背部挺直，眼睛直視前方，然後雙手彎曲，作俯臥姿勢，直至胸部有緊繃感，再回到原來位置，然後重複三次，這個運動可以讓脂肪往胸部集中，令胸部更豐滿，更緊實堅挺。
站姿推牆運動
站在一面牆壁前面一個手臂距離位置，伸直雙臂放在牆壁上，然後把雙手彎曲，上半身往牆壁方向靠近，直碰到牆壁，然後維持十秒鐘，再回到原來的姿勢，重複三次，這個運動可以將胸部更集中，非常適合胸部外擴的MM。
跪姿提臀運動
跪在地板上，兩手撐着地板，直視前方，然後用腳尖出力，伸直膝蓋，把臀部擡起，直至最高點，然後保持五秒鐘，再回到原來位置，再重複三次這運動，這個運動可幫助改善胸部下垂，可以令乳房更堅挺。
這幾個運動都是最有效的豐胸運動，想要豐胸的MM們，快快跟着做吧！
