相信很多產後媽媽在哺乳期的時候都會很頭痛，比如胸小、下垂、萎縮等情況，下面便爲大家介紹幾種產後豐胸的最佳方法，快來看看吧。
（圖片id：26674767，產後豐胸最佳方法）
產後豐胸最佳方法一：飲食
首先在飲食上，新媽媽必須要加強營養，比如多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，另外多補充鋅、鉻等，可促進人體性徵產生、性機能形成的重要活性元素，從而促進葡萄糖的吸收，並在乳房等部位轉化爲脂肪，使乳房豐滿。
產後豐胸最佳方法二：運動
如果新媽媽在斷奶後，不妨做一些簡單的鍛鍊胸部運動，比如擴胸運動、伸展運動、俯臥撐等，因這些運動都能重點鍛鍊胸部的肌肉，讓胸部更加挺拔和有彈性。
產後豐胸最佳方法三：按摩
因爲按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，故對豐胸可以起到作用。其方法是先將右手掌放在左側乳房的上面，然後從鎖骨的下方開始用力，注意均勻柔和地向下直推到乳房的根部，最後按照原來的路線推回，每側乳房練習20-50次即可。
產後豐胸最佳方法四：睡覺
準時睡覺不僅對肌膚和身體起作用，對胸部來說，還是一種很好的保養品。因爲躺在牀上的時候，各個臟腑的血液都會集中在體內，故可以起到排毒、養顏且豐胸的效果。如果產後媽媽經常超出23點-1點的黃金睡眠時間才休息，那樣不僅會使胸部縮水，還會使面板變暗黃，所以產後媽媽一定要學會改善自己的睡眠時間，以提高自己的睡眠質量。
產後豐胸最佳方法五：姿勢
除了上面的方法，新媽媽還要注意站立和行走的姿勢，並時刻保持挺胸收腹的姿態，注意千萬不要養成彎腰駝背的壞習慣，因爲良好的站姿和坐姿都對胸部有很大的影響。如果坐立和站立的時候注意挺胸擡頭，便會使胸部有足夠的發育空間，纔會保證通常的血液循環，達到豐胸的效果。
以上就是產後新媽媽的豐胸最佳方法，希望能幫到你。
