導讀：豐滿的胸部非常具有吸引力，怎麼自己按摩豐胸呢？下面小編告訴大家怎麼按。
很多平胸的美眉都想透過一些方法來改善不良的胸部情況，而按摩就是最快速直接的方法，如何自我按摩豐胸呢？一起來看看。
按摩豐胸方法一
1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
按摩豐胸方法二
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
按摩豐胸方法三
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
按摩豐胸方法四
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
功效：使胸部不會鬆垮。
按摩豐胸方法五
1、比出U型的手勢，按摩時要注意避開乳暈處。
2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。
功效：做這套動作時可以明顯感覺到胸部被託高提拉，可以幫助鍛鍊乳房附近的肌肉和脂肪組織。
豐胸按摩由自己來掌握，每天給胸部做下運動，不久可以塑造出堅挺美胸，趕緊來學習下hold住胸圍。
