導讀：妊娠斑的出現讓大部分孕媽咪都恐慌，如何防止妊娠斑好呢？今天就和大家分享預防妊娠斑的祕籍，孕媽趕快看看。
妊娠斑是因爲懷孕引起的，有些女性的妊娠斑會慢慢消失，但也有些會加深，看下如何防止妊娠斑。
預防妊娠斑的祕籍
1、日光照射會使妊娠斑加重，平時外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。
2、注意早晚清潔面板。
3、一些天然成分，如維生素C、維生素E等，能溼潤妊娠期的肌膚，刺激活性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢復和加強原有面板的彈性，預防和淡化妊娠斑，消除色素沉積，有助於祛斑養顏。
富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
4、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給面板補充膠原蛋白，以恢復面板的彈性。
5、睡眠不足會引起妊娠斑，要保持充足睡眠，保持良好的心情。
6、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營養，改善面板的膚質、彈性。
7、控制體重的增長，每月的增長幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。
8、適當輕柔的按摩，既能防止面板組織撕裂，保持面板彈性又會讓肌膚健康美麗如絲般柔滑，配合妊娠斑預防產品效果更好。
9、自制中藥面膜，將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑，每晚睡前塗抹長斑處，次日早晨洗去，連塗半個月至一個月。
想要防止妊娠斑，要從孕前就開始做工作：
孕前預防：鍛鍊身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和麪板的彈性，多吃富含蛋白質的食物和美白的食物。
孕期預防：控制體重，可以用使用橄欖油預防，同時要避免泡熱水澡。
三個一定：要趁早、要使用專業、安全的妊娠斑防護產品、要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。
各位孕媽在懷孕前後要多注意，可以按照上面的方法去做，能夠幫助避免妊娠斑的出現。
