導讀:寶媽們最關心的事莫過於怎樣去除身上的妊娠紋了,怎樣有效去除妊娠紋?讓愛靚達人告訴你。
妊娠紋是寶媽們的眼中釘,心中刺,每當看到就讓人苦惱,快來學習怎樣去除身上的妊娠紋,恢復完美肌膚。
運動淡化去除妊娠紋
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和垃圾的排出,將局部脂肪變爲肌肉,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋,各位媽媽在產後身體恢復後可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
飲食淡化去除妊娠紋
食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物容易產生伸展紋,在蔬菜中,胡蘿蔔、海藻等是天然纖體產品,具有溶解脂肪、燃燒熱量,排除體內多餘水分與毒素的作用。
也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利於增加面板彈性,緩解妊娠紋。
按摩淡化去除妊娠紋
腹部:由肚臍開始,在肚臍周圍順時針方向畫圈,慢慢地由小到大,按摩腹部面板。
大腿:由膝蓋開始,從大腿後側往上推向髖部。
乳房:從乳溝處開始,用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩,直到推近下巴、脖子爲止。
每次按摩持續10—20分鐘,每天做兩次,紋路嚴重者可適當增加按摩次數。
tips:先用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷三分鐘,效果更好。
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肌膚保養去除妊娠紋
每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令面板滋潤保溼,持續對產生妊娠紋的面板進行按摩。
孕後保養
應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品,保證充足的睡眠。
身上有一道道妊娠紋,看起來就像蜈蚣一樣,非常難看,各位有妊娠紋困擾的媽媽不妨試試以上的方法。