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提要：牛肉營養價值很高，用來燉湯最適合了，牛肉燉湯也是營養保留最完全的方法。牛肉燉湯營養豐富，下面就跟大家介紹牛肉燉湯的做法，想吃的朋友，一起來試試吧！牛肉燉湯所需材料原料：牛肉配料：麻油，黃酒，鹽，味精，花椒，大料，姜，蔥，香菜（圖片...

提要：白菜乾是由小白菜製成，用來煲羅漢果豬骨湯健脾、潤肺、養顏又清潤，下面就教你怎麼煲白菜乾羅漢果豬骨湯。白菜乾羅漢果豬骨湯很適合手足心熱，陰虛火旺的人羣喝，喜歡喝的朋友不妨試試！主料：豬大骨400克。輔料：白菜適量，羅...

提要：姜薯一般在潮汕地區種植，薯皮薄光滑，薯大肉白，用來做桂花湯圓味道很棒哦，你也來試試吧！姜薯桂花湯圓寓意團團圓圓，用來宴客很好呢，看看怎麼做的。食材：姜薯400g，桂花湯圓200g，糖適量。做法步驟1、姜薯削皮，然後洗淨，放入清水...

提要：茼蒿有一種獨特的味道，用來煮湯可以很好地解決，下面小編教你茼蒿鯽魚湯的做法，你也來學學吧！常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便祕均有較好的療效，看看茼蒿鯽魚湯的做法。材料：茼蒿500g，鯽魚400g，油、鹽...

提要：四君子湯是指採用四種草藥爲主而熬製出來的藥膳靚湯，可以養胃健脾。四君子湯不熱不燥，適合任何人補脾養胃食用，一起來看看四君子湯的做法。四君子湯所需材料原料：人蔘，白朮，茯苓，炙甘草配料：鹽四君子湯做法1、把人蔘、白...

提要：今天小編教大家做的這道砂鍋墨魚鵪鶉蛋，味道鹹鮮，營養豐富，香味濃郁，是老少皆宜的菜餚，用來宴客也不錯哦。下面是砂鍋墨魚鵪鶉蛋的具體做法步驟，喜歡吃的朋友趕緊跟着來。主料：鵪鶉蛋、墨魚仔各200克，洋蔥100克。輔料：油、...

提要：吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦4款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！粥應該是我國特有的一種食物，中醫上面稱粥是天下第一補品，不同的粥有不同...

提要：韭菜對人體有保溫作用，還能增進體力和促進血液循環，木耳能涼血止血，韭菜木耳炒雞蛋這道菜營養豐富，色香味俱全。韭菜木耳炒雞蛋也適合手腳冰涼，腰痠和月經來遲的婦女食用，看看做法哦！材料：韭菜、木耳適量，雞蛋2個花生油、...

提要：早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃，下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃，做法也十分簡單，一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧！1、將鵝肉切絲，然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻；2、百合浸泡半個小時以...

提要：芡實和蓮子一樣，是水生植物的果實，它的營養價值也一點都不輸蓮子呢，今天我們就來了解下芡實的功效與作用。芡實和薏米、山藥功效相近，都有利於健脾益胃、補養氣血，下面給大家介紹芡實的功效與作用，看看怎麼吃。芡實的功...

提要：春季適合養生，粥品是必需的，這款淮山芡實粥是不錯的選擇，不妨試試。淮山芡實粥有健脾養胃、補腎壯筋骨的功效，下面給大家介紹做法。淮山芡實粥所需材料原料：瘦肉，大米，淮山，芡實配料：油，鹽，白糖淮山芡實粥的做法1、把芡實洗...

提要：蔬菜牛肉的營養是非常豐富的，很適合秋季食用，一起來學習蔬菜牛肉粥的做法。本文帶來蔬菜牛肉粥的做法，有興趣的就別走開咯！（圖片id：3853080，蔬菜牛肉粥）蔬菜牛肉粥所需材料原料：牛肉，菠菜，米飯，胡蘿蔔，洋蔥，土豆配料：鹽，肉湯蔬菜...

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。玉米粗糧中的保健...

導讀：大象腿看起來又粗又壯，想要瘦大腿除了運動，飲食療法也可以有效解決大腿肥胖現象，看看如何通過飲食療法來瘦大腿。怎樣改變大腿肥胖？通過飲食療法也能瘦大腿哦，看看要如何做。大腿肥胖在體質上多屬於“水腫痰溼型”，主要...

提要：西葫蘆也稱爲小瓜，在炎炎的夏天吃上一份涼拌西葫蘆清爽又瘦身，滿足你的食慾，一起來學習下它的做法！夏天吃涼拌最爽了，綠綠的色澤讓人心曠神怡，看下涼拌西葫蘆的做法哦！主料：西葫蘆300g。輔料：油、鹽、蠔油5ml，花椒5g，生抽10m...

補脾食物：糯米性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛爲病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫...

提要：很多人都愛吃糯米卷，香香的糯米味，聞到了都流口水，想知道做法嗎？那就跟着小編來吧！糯米卷的做法不會很難，雖然好吃但也不能吃太多哦，不然會撐呢。用料：小麥麪粉250克，糯米粉200克，酵母(幹)2.5克，臘腸2根，食鹽3克。糯米卷的做...

提要：赤小豆煲湯祛溼效果很好，溼氣重的人多煲不同的赤小豆湯來喝很有效。赤小豆祛溼效果很好，夏天多點煲赤小豆湯來喝也可以有助排毒哦！下面介紹幾種不同的赤小豆湯煲法。赤小豆煲排骨對脾虛者幫助十分大，健脾祛溼，吃了之後...

提要：春季來到，春燥要防，薏仁蓮藕煲排骨是一款防春燥的靚湯，春季不可不吃。薏仁蓮藕煲排骨有清熱利水、健脾養胃等功效，有興趣的不妨跟着下面的做法動手。薏仁蓮藕煲排骨所需材料原料：排骨，薏米，蓮藕幹配料：料酒，鹽，油，料酒，八角，姜...

提要：秋季注重滋補潤肺，這款山藥排骨湯是不錯的選擇，而且味道鮮美。山藥排骨湯不但可以健脾潤肺，還可以令肌膚美白哦！有興趣的快來試試山藥排骨湯吧！山藥排骨湯所需材料原料：排骨，山藥，胡蘿蔔輔料：陳皮，蔥，姜配料：鹽，醋（圖片id：110027...

提要：栗子性溫,味甘平，含豐富的維生素C，反胃的朋友不妨吃一些，今天給大家介紹的這款栗子雞塊，既健脾又養胃呢。栗子雞塊做法步驟簡單，想學的朋友就跟着來做吧！主料：雞腿1只，栗子15顆。配料：食鹽少許，醬油1大勺，雞精1茶匙，蔥適量，姜1...

提要：孕婦冬季潤肺喝什麼湯好呢？不妨試試這款歸芪烏雞湯，有潤肺健脾的功效。現在這種陰霾天氣，不但令孕媽們感到乾燥，而且也影響心情，小編爲孕媽們專心挑選了這款歸芪烏雞湯，潤肺效果很好哦！一起來看看做法。歸芪烏雞湯所需材...

四季豆的營養價值富含銅，銅是人體健康不行短少的微量營養素，關於血液、中樞神經和免疫體系，頭髮、皮膚和骨骼安排以及腦子和肝、心等內臟的發育和功用有重要影響。四季豆的食用成效1、前進免疫力四季豆富含皁甘、尿毒酶...

提要：秋季是進補的好季節，但飲食上需注重潤燥，茶樹菇燉排骨營養豐富，秋天不妨常吃。本文帶來茶樹菇燉排骨的做法，有興趣的朋友不妨試試。茶樹菇燉排骨所需材料原料：排骨，茶樹菇，胡蘿蔔配料：鹽，姜（圖片id：44142447，茶樹菇燉排骨）茶樹...

提要：春季忽冷忽熱，潤燥祛溼還是關鍵，這款牛奶雪梨白果湯就是最好的防春燥選擇。牛奶雪梨白果湯有清熱生津、清肺潤肺的功效，趕緊動手防春燥吧！牛奶雪梨白果湯所需材料原料：白果，雪梨配料：牛奶，蜂蜜，水澱粉（圖片id：40432926，牛奶雪...