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1.意大利麪意大利麪本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。因此，只要調製出低卡的健康醬汁，意大利麪就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡意大利麪醬的祕訣，那就是將胡蘿蔔、黃豆芽和西紅柿切丁，再加...

導讀：秋季如何讓孩子長高呢？秋季孩子長高的祕訣有哪些呢？本文一一告訴你。秋季是孩子長個子的好季節，孩子在這季節裏容易吸收營養，家長們要抓住這個機會，秋季孩子長高有哪些祕訣呢？趕緊來看看。保證充足的睡眠孩子只有睡得好...

導讀：白天沒時間敷面膜，那就晚上敷上美美的睡上一覺，早上醒來，肌膚好到爆呢~那麼小編就給你們推薦一款蘭芝夜間修護睡眠面膜，來看看吧！睡眠面膜是夏日睡美人的必備神器哦！睡前敷上，第二天起來，肌膚水嫩嫩的！下面趕緊來看看小編...

1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健...

導讀：小s自爆減肥祕籍主要是使用了睡眠貼，產後一個月就輕鬆減掉身上贅肉！無論什麼時候小s的身材都那麼好，當別人問到她的減肥祕籍的時候，才驚訝發現，原來她會隨身帶着減肥貼！腰部和腿部都貼着。她告訴記者，這就是她產後能快速...

導讀：好的晚霜可以讓你在睡眠中擁有好皮膚，可是什麼牌子的晚霜好，性價比，值得去購買呢？推薦6款200元以內最值得購買高性價比晚霜給你，讓你買到適合自己又便宜的晚霜。玉蘭油(Olay)夜間修復盈潤滋養凝乳50ml120元玉蘭油舒泉...

1、帶妝容睡覺帶着美妝度過了一整天，無論你是外出約會還是日常上班，一整天的妝容都會把空氣中的雜質、粉塵、細微的髒東西帶入到肌膚表面，如果到了晚上這些污垢還沒有被徹底清洗乾淨，那麼就會阻礙肌膚的新陳代謝，不乾淨的...

提要：孕婦在懷孕的不同時期都會造成不同的睡眠影響，所以大多孕婦在孕期都有睡眠問題的困擾，那麼孕婦該如何改善睡眠質量呢？孕婦長期晚上睡不好，不僅對孕婦自身的健康有影響，還會危及到腹中的胎兒，下面小便就教大家5種改善孕...

導讀：剛生完寶寶的媽媽，因爲種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百...

如何提高睡眠質量大家都想擁有“懶人瘦身法”，在睡覺的同時輕輕鬆鬆的瘦下來。首先，每天睡眠時間不低於7個半小時。然而並不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠時間規律把你起牀的鐘點寫在紙上，往回推7個半小時。這就是你每晚...

提要：瑜伽對女性來說是一項非常有益的運動，既修身養性，還能放鬆勞累的神經，今天就給大家介紹睡前瑜伽十分鐘，促進睡眠。這套睡前瑜伽十分鐘，不僅可以瘦身，還能放鬆身體，讓你更快入睡，簡單的動作就可以實現了，一起來學習吧。（圖片...

提要：現代許多人因爲生活壓力大或者其他原因，導致睡眠不好的人越來越多，那睡眠不好吃什麼食物調理呢？一起來看看！睡眠不好是很折磨人的，我們白天都需要工作或學習，晚上再睡不着到了白天整個人都很沒精神，對於第二天的工作或生...

導讀：下面Aries帶來的冬季夜間免洗睡眠面膜，是懶妹子們冬天的必備哦！在冬天很多MM都懶得敷面膜，所以夜間免洗面膜就是個不錯的選擇啦！讓你敷在臉上睡一覺，第二天肌膚就變得水噹噹的，快來看看Aries帶來的有哪些免洗睡眠面膜吧...

提要：睡眠不好，是人們普遍出現的問題，趕緊一起來看看小編分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好簡直會讓人痛不欲生，那麼怎樣才能改善睡眠了？下面小編就和大家分享改善睡眠的有效方法，趕緊一起來看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的時...

導讀：美容也可在睡覺下進行，睡覺時敷上睡眠面膜，睡醒後就可擁有一張水嫩白皙的臉蛋了，下面一起來看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜很多人在用，但想要讓睡眠面膜的功效發揮到最大，正確的使用方法一定要掌握好，下面趕緊來看看睡眠...

是風水當中，在平時的生活中是有很多東西是關於風水的，和風水是有很大關係的，在家居當中的風水佈局是很重要的，是會影響到我們個人運氣的，如果家居的風水佈局是很好的，那麼我們個人的運氣也是會很好的，無論是在什麼方面都是很...

導讀：懶得抽出時間敷面膜的妹子，那麼晚上用睡眠面膜就最合適不過啦！來看看小編推薦的李醫生補水睡眠面吧！乾燥的秋季，肌膚又開始缺水暗黃了，小編就爲懶妹子帶來幾款李醫生補水睡眠面膜，方便使用，補水美白！蝸牛補水睡眠面膜李醫...

導讀：白天沒時間運動減肥的朋友，不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽，也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥，難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎？那可怎麼行呢？其實減肥也可以在晚上進行哦！睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...

3月21日是“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的主題是“健康睡眠，幸福中國”。調查資料顯示，我國人均睡眠障礙達5~15%，其中兒童睡眠障礙達27.11%~46.97%。良好的睡眠時間，嬰兒期18—20小時以上，幼兒期11小時以上，學齡前兒童9...

睡眠不足影響判斷能力現代科技佔據生活的時間日增，某種程度上也影響了正常作息。由於睡眠可令大腦與身體獲得充分休息及恢復精力，若睡眠品質欠佳，無法進入深層睡眠，易令精力難以恢復，長此以往便會有易疲倦、日間嗜睡，甚至產...

導讀：睡眠面膜是很多懶MM護膚的心水法寶，只需在睡前敷上就可以輕鬆擁有好肌膚，看下2015睡眠面膜銷量排行榜。睡眠面膜哪個牌子好用呢？一起來看下以下的2015睡眠面膜銷量排行榜，睡出美麗。紅石榴補水美白睡眠面膜這款紅石榴...

導讀：寶寶睡眠的質量會影響孩子的身心發育，當寶寶睡眠不好如何調理才合適，日常寶寶要有規律地睡覺餵奶。寶寶睡眠不好，要保持適當的溫度，對安穩的睡眠很關鍵，白天不要讓孩子睡過長時間。寶寶睡眠不好原因1、肚子餓了由於寶...

導讀：現代人的睡眠是個很大的問題，那麼按摩哪個部位有助睡眠呢？按摩是很流行的放鬆方式，現在很多人都喜歡去按摩，對身體也有很大好處。據瞭解，身體的有些部位進行按摩後是能有助於睡眠的，下面我們一起來了解一下，按摩哪個部位...

范姜副教授在十多年的臨牀實踐中發現，許多父母來看醫生是因爲他們的孩子成長緩慢、注意力不集中、行動過度、成績差和肥胖。但是發育行爲兒科醫生髮現這一系列問題都與睡眠有關。兒童睡眠時大腦缺氧會影響大腦發育和智...

導讀：在無法安心入睡的夜晚，皮膚是是首當其衝的受害者，在熱帶氣息的環境會讓你的皮膚第二天變得粗糙乾燥，妝容也不服帖，所以睡前是時候用上睡眠面膜了。睡眠面膜具有舒緩壓力，保溼補水，調節均衡等各種功能，下面小編就爲大家介...