導讀:牢記美腿食物讓你輕鬆擁有大長腿。吃紅豆瘦腿紅豆可有效促進腸胃蠕動,提高新陳代謝,並幫助消除體內毒素和水分,有效消除腿部水腫。推薦吃法將紅豆煮熟,然後加入煉乳攪拌均勻,即可食用。吃杏仁瘦腿杏仁含有大量的維生素E,可促進血液的循環,幫助分解膽固醇,並減少腸道對膽固醇的吸收,更能幫助消除下半身水腫,緊實腿部肌肉。推薦吃法將杏仁研成粉末,用開水沖服,每天5克,可有效瘦腿。