紅豆減肥法是一種安全而且無任何副作用的減肥法,而且適合任何年齡段的人減肥,想瘦身的你,快來試試吧!
紅豆減肥法一:陳皮紅豆沙
原料:紅豆,陳皮
配料:糖
做法:把紅豆浸泡軟,放入鍋裏隔水蒸熟,然後倒入鍋裏,加適量水和糖煮成紅豆沙,再過濾掉豆皮,把陳皮切末放入紅豆裏煮十五分鐘即可,清甜的陳皮紅豆沙就做好了,這款陳皮紅豆沙可以減掉腹部的脂肪,讓你告別大肚腩哦!而且還有止咳化痰和幫助消化的功效。
紅豆減肥法二:紅豆陳皮湯
原料:紅豆,陳皮
配料:鹽
做法:把紅豆浸泡半小時,洗乾淨備用,把陳皮放清水裏浸泡軟,切碎,在鍋裏煮開水,放入紅豆煮至熟透,再放入陳皮煮十分鐘,最後,加鹽調味即可,每日吃完飯後喝一碗紅豆陳皮湯,兩個星期後,你會發現腰部和腿的贅肉不見了。
紅豆減肥法三:紅豆湯
原料:紅豆
配料:鹽
做法:把紅豆洗乾淨備用,在鍋裏煮開水,放入紅豆煮開,再用小火熬至紅豆成沙,只剩下豆皮時,加入鹽調味即可,每天晚餐時不吃飯,只吃一碗這個紅豆湯,一個星期可以減一公斤哦!很不錯的減肥法。
紅豆減肥法四:紅豆粉
原料:紅豆
配料:開水
做法:把紅豆洗乾淨,放入乾淨鍋裏,不用加油幹炒十五分鐘,取出碾成粉末,再用開水泡來喝,天天喝一杯,堅持一個月,你會發現瘦了8公斤哦!而且不用節食不用運動,效果真的令人吃驚。
紅豆減肥法五:紅豆山楂湯
原料 :紅豆,綠豆,大棗,山楂
做法:把紅豆和綠豆用清水浸泡一小時,洗乾淨放入鍋裏,大棗和山楂洗乾淨也放入鍋裏,加入清水煮至豆爛熟,然後把煮好的湯分成兩分,一份連湯帶渣超熱吃下,另一份放涼後放入冰箱裏冷藏,第二天吃,之款紅豆山楂湯可以排毒瘦身,消食減脂,是減肥的聖品。
紅豆的減肥功效這麼好,想減肥的朋友更不可錯過,快來試試吧!