導讀:孩子偏食令家長們非常的煩惱,偏食對孩子的身體發育非常不利,如何才能令孩子不偏食呢?趕緊來看看小編找到的應對方法。
孩子偏食容易導致營養不良,影響生長髮育,下面幾個應對方法可輕鬆糾正孩子偏食的壞習慣,趕緊來試試。
先從心理上準備吃飯
吃飯前先讓孩子做好準備吃飯的準備,在飯前5分鐘,讓孩子從玩樂中停下來,洗手坐下來準備吃飯,這樣的一個過渡期,讓寶寶可以瞭解到要吃飯了,心理就不會那麼抗議,如果讓孩子在玩耍中立刻停下來吃飯,就會產生抗拒心理,容易造成偏食。
讓孩子專心吃飯
吃飯時要讓寶寶專心吃,不要一邊看電視一邊吃飯,讓寶寶習慣固定的吃飯時間,這樣孩子就不那麼容易偏食了,家長們當然要自己先做好榜樣,和孩子一起專心吃飯。
餐桌上的讚美
看到孩子不願意吃的食物,用語言來讚美這些食物,並吃給孩子看,並做出非常美味的樣子,這樣可觸動寶寶嘗試的念頭,慢慢的就改掉偏食的習慣了。
食物顏色要美麗
所有孩子對菜式的顏色很感興趣,單一顏色的食物當然引不起他們嘗試的慾望,把菜做得漂亮,孩子就會想要去品嚐。
把食材藏起來
孩子偏食,不喜歡吃的食物,媽媽可以花點心思,把這些食物隱藏在別的食物中,例如孩子不喜歡吃蔬菜,媽媽可以用來包餃子,這樣就可以讓寶寶在不知不覺中吃下蔬菜了。
食物變著花樣
天天吃同一道菜,孩子很快就會吃膩,家長在做菜時不妨變著花樣,這樣變換著口味,孩子對吃飯就會產生興趣,慢慢就會改變偏食習慣。
你家孩子偏食嗎?趕緊試試上面的幾個應對方法吧!