相关瑜伽的时尚知识

导读：5个简单的瑜伽动作介绍让你在家也能减肥！瘦腰减臀效果相当好！简单几个瑜伽动作就可以轻松减腰瘦臀，在家也能打造出苗条身材哦！一起来跟着瑜伽教练絮蕴学习几个瘦身动作吧！举手侧身双脚保持叉开状态，然后慢慢把手举起，保...

导读：形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五……形形色色的减...

导读：瑜伽是一种放松身心的运动，深受女性的喜爱，今天就让亚洲最美瑜伽导师母其弥雅和大家分享初级教程，为学瑜伽打好基础。下面来学习母其弥雅瑜伽初级的五式动作，不会瑜伽的MM可以跟着来做哦。瑜伽五式：四点式、鸽子式、鸽...

导读：瑜伽减肥操，练习瑜伽的好处是非常多的，相信大家都清楚，这次小编推荐适合上班族做的健康瑜伽小运动。因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那么上班族...

导读：母其弥雅给MM们带来了最不可思议的瘦肚子瑜伽，让这个秋季将“瘦”进行到底！爱美的姑娘们是否在为腹部的在赘肉而深深感到苦恼呢？让亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你如何瘦肚子，甩掉赘肉！这一切，得从瑜伽开始！“眼镜蛇扭转式...

提要：每天坐着，不但会使腹部堆满脂肪产生小肚子，就连背上也会堆满脂肪哦，想要瘦背减肥，那就不妨试试小编推荐的简单瑜伽咯。MM们减肥注重在肚子上，却忽略了其实背部也是会堆积脂肪的，那么怎样才能减掉背部上的赘肉呢？小编试过...

导读：做瑜伽也是能够让姑娘们轻松拥有小蛮腰哦！跟着小编一起做站立双脚变式瘦腰瑜伽！小蛮腰是每一个女孩儿都想要拥有的，那么怎样瘦出小蛮腰呢？小编带你一起做站立双脚变式瘦腰瑜伽，瘦出小蛮腰！首先，站立在地上，然后将双脚打开...

导读：通过做双脚上提、单脚直立后翘及坐立呼吸等几个瑜伽动作，就可以轻松帮助到你瘦臀提臀啦，下面就详细了解一下吧。瘦臀提臀的瑜伽动作，最大限度地促进臀部运动，让你想想瘦就瘦想提就提，快速瘦臀提臀就是这么简单。瘦臀提...

导读：水桶腰、腰围跟臀围一样大等等说法实在是很伤人，也是很多拥有这样腰型的MM苦恼不已。如何才能瘦腰也是很多MM关注的减肥热点话题。练习瑜伽已经成为很多现代人把自己从紧张的生活节奏中解放出来的选择。通过练习瑜...

导读：瑜伽减肥已经得到了很多爱美人士的认可，四种瘦手臂的瑜伽动作更是能让你拥有魅力的双臂，甩掉“蝴蝶袖”，现在我们就来看看瘦手臂的瑜伽动作吧！瑜伽动作瘦手臂可以让你拥有魅力的双臂，以下是四种瘦手臂的瑜伽动作，让你甩...

导读：瑜伽能够帮助MM们瘦肚子！现在，跟着瑜伽教练一起甩掉肚子的赘肉！瑜伽锻炼可以塑造出美好的体态，还可以起到减肥瘦身的作用！不少妹子们的肚子上都有烦人的赘肉，现在，跟着瑜伽教练一起做瑜伽，甩掉肚子上的赘肉！瘦肚子瑜伽招式...

提要：小肚子怎么减？来试下瑜伽减肥瘦肚子吧，只需简单的2招就可以快速收腹。下面给大家介绍瑜伽减肥瘦肚子，2招轻松让你减掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招：扭腰转腿步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸...

导读：瑜伽减肥的好处有哪些呢？今天小编就来跟大家说说瑜伽减肥的好处。瑜伽减肥是公认的最健康的减肥方式，但很多人还不了解瑜伽减肥，瑜伽减肥有什么好处呢？下面一起来看看。瑜伽减肥好处一：美容瑜伽减肥可以美容，有拉皮的效...

导读：拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律，拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步。在繁忙的工作之余尽情地释放自己，在闲暇的时光里充分享受健康和快乐，这就是latindance。时下，拉丁舞成为都市健身一族……拉丁音乐的魅力不...

导读：还在为粗壮的大腿和小肚腩而烦恼吗？今天就来教大家做7天减肥瑜伽，简单几招就可以消灭大象腿和小肚腩。这套7天减肥瑜伽，7天快速减肥瘦肚子减肉肉，快跟着一起来做吧！扭转式坐姿，将上半身向右侧扭转，注意保持四肢位置不动，...

提要：瑜伽是很多爱美人士都钟爱的一种减肥方法，那瑜伽减肥效果怎么样，哪种瑜伽减肥好呢，下面小编告诉大家。瑜伽是近几年广受欢迎的一种减肥项目，哪个瑜伽减肥效果好，它的效果究竟怎么样，接下来我们一一分析。瑜伽减肥效果怎...

导读：现在越来越多的女性为了追求完美的腹部曲线，进行塑身运动，觉得以往的运动锻炼枯燥不妨试试时尚的减肥运动——瑜伽球，感兴趣的MM可以试试。下面教大家怎么用瑜伽球来进行腹部减肥，整套动作对于改善腹部的赘肉有很大帮...

何时可以开始练习产后瑜伽?产后适合采用“循序渐进”的练习计划。产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。在身体状况允许及医师或瑜伽老师指导下，抓住产后最佳恢复期及早开始瑜伽运动对产后的恢复有很...

提要：近日，网上曝光了一组“性感天后”李孝利为时尚杂志拍摄瑜伽大片，片中她身穿紧身黑色瑜伽服，展示了多个高难度动作，柔软性令人惊叹，身材曲线更是性感完美。李孝利一直是性感的代名词，其性感火辣的身材令女生们都羡慕不已...

导读：本期，爱靓塑身教练给你带来了全新的瘦腰瑜伽动作，让你瘦出纤细的腰部。纤细的腰部是每一个女孩儿们想要拥有的。不少女孩们尝试了各种各样的方法想要减掉腰部的赘肉，不妨试一试小编给大家带来的瑜伽瘦腰动作！1.新月变...

导读：看到细腰的美女是不是很羡慕？想拥有细腰吗？赶紧来看看瑜伽瘦腰动作，简单易做，效果明显。下面为大家介绍几个简单的瑜伽瘦腰动作，拯救圆滚滚的粗壮腰身。瘦腰瑜伽一：1、跪姿，手臂伸直，手掌支撑地面，身体形成四边形。2、吸气...

导读：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，那么常见的瑜伽体式有哪些呢？瑜伽是现代人最爱的健身运动之一，有很多的专业分类，刚刚接触瑜伽的你，知道哪些瑜伽的常见体式呢？不清楚的朋友下面一起来了解一下。1、...

导读：办公室也能够做瑜伽锻炼、放松身体！现在爱靓瑜伽教练给大家送上办公室瑜伽图解教程！不少白领们因为长期坐在办公室，身体总会堆积一些小毛病。特别是脂肪堆积是最明显的，这会让身体发胖。现在，爱靓瑜伽教练就教白领们几...

提要：冬季是个寒冷的季节，对于想减肥的MM来说简直是个大挑战，今天小编就教大家冬季瑜伽减肥法，瘦得简单又健康。下面这套冬季瑜伽减肥法非常适合室内进行，简单的几个动作就可以拥有苗条身姿，快跟着来做吧！减肥瑜伽第一式：踮脚...

提要：身上的脂肪过多，会影响身体的线条美，小编教大家做7日速效瘦身瑜伽，有效减掉腰部和腿部的赘肉。7日速效瘦身瑜伽，只要动作到位并坚持练习，7天就可以见效，快跟着来做哦。前屈式1、站立，双脚分开与臀部同宽。2、上身向下弯...