营养饮食

提要：蕨菜我们最熟悉的一种蔬菜，它的营养价值非常高，并且药用价值也是，对于治疗疾病很好的保健功效，下面就一起来看看具体的介绍。现在正是蕨菜上市的时候，那么蕨菜的营养价值有哪些呢?蕨菜有什么功效呢?下面就随小编一起来...

提要：冬季润燥最好的方法就是多吃水果，赶紧来看看哪些水果适合冬季润燥。今天小编给大家准备了冬季润燥不能错过的六大水果，让你滋润每一天！天然矿泉水—梨梨因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，是百果之宗，又被称作快果、玉...

提要：下面给大家介绍一些健康营养的饮食搭配，首先要平衡膳食，然后再通过一些食物的搭配，让吃进去的东西更加健康哦。平时的饮食要怎样搭配才更加营养健康呢？让小编来跟你说说吧！1、平衡膳食一般，每餐有一半食物都应该为谷类，...

提要：羊肉既暖身又暖胃，那么胡萝卜烧羊排怎么做比较好吃呢？今天本站饮食频道为大家带来【周三食谱】胡萝卜烧羊排的做法步骤，一起来看看吧！胡萝卜烧羊排做法胡萝卜烧羊排必备材料：主料：羊排500克、洋葱30克、胡萝卜2根辅料：食...

提要：春季是宝宝生长发育的高峰期，而钙作为骨骼发育的重要元素，补钙非常重要，下面给妈妈们推荐春季儿童补钙食谱大全。春季儿童补钙食谱大全，让宝宝在春季中茁壮成长，各位妈妈赶紧来瞧瞧！鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼250克、嫩豆腐200...

提要：所有妈妈都希望自己的孩子长得更高，常常问有什么食物可以让孩子长高点呢？小编为大家带来适合夏天的增高食物，各位辣妈们，可不要错过哦！现在是夏天，孩子的胃口更差了，也令妈妈更着急，不吃东西就长不高，怎么办呢？本文为你支招...

提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？冬虫夏草可入药，也可食用，是上乘的佳肴，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。冬虫夏草的食用方法1、煮水冬...

提要：减肥的人怕吃甜点，但对瘦人想增肥来说，甜点却是救命药，日常中只要常吃甜点，就能轻松达标。不是说吃多甜点就会肥，吃甜点也是讲究方法的，下面几个吃甜点原则要牢记啦！1、累了就吃甜点：甜点可以补充体内能量，在累了的时候，吃...

提要：营养不良？骨质疏松？不需整天吃药，冬虫夏草田鸡腿粥比药疗效果好，滋补身体又补钙。冬虫夏草田鸡腿粥的做法简单，只要按照下面的做法步骤，你也可以做出美味的冬虫夏草田鸡腿粥来。冬虫夏草田鸡腿粥所需材料原料：田鸡，冬早夏...

提要：夏天要喝消暑解热的汤，那么干燥的秋季要喝什么汤呢？一起来看看小编推荐时候秋季喝的汤吧。秋天的到来，皮肤越来越干燥，那么秋季皮肤干燥喝什么汤呢？赶紧一起往下看看小编推荐的吧。◆罗汉果白菜干汤每次选用罗汉果1/3-...

提要：土豆无论煎炒闷煮，都可以说是一道可口的菜肴，那么问题来了，土豆发芽了还能吃吗？土豆因为价格便宜，贮存方便，因此成了我们一年四季中餐桌上的常客，但面对发芽的土豆，究竟该怎么办呢？下面一起来看看真相。问题一：发芽的土豆有...

提要：桃胶与燕窝的营养价值非常的高，做成甜品还可以美容养颜哦！赶紧来学习桃胶炖燕窝的做法。本文给大家带来桃胶炖燕窝的做法，有兴趣的朋友可别错过咯。桃胶炖燕窝所需材料原料：燕窝，桃胶配料：冰糖桃胶炖燕窝的做法1、将燕...

提要：五谷包括多种谷类和豆类食物，五谷煲出来的粥被成为养生第一粥，营养价值高，老少咸宜。天寒地冻，喝上一碗热腾腾的五谷养生粥，既暖身又健康，来看看有哪些五谷养生粥。五谷养生粥——杂粮粥原料：荞麦、薏米、黑米...

提要：大学生的饮食营养与健康，首先不可以总是不吃早餐哦，还有饮食要有规律，应该多吃蛋白类食物，还应该补钙和碘！大学生的饮食到底要怎样才是有营养和健康呢？想知道的就跟小编来看看吧！大学生饮食营养与健康一：不吃早餐，总是吃零...

提要：一年一度的高考即将到来，这段时间是考生们最伤脑的时候，需要多补脑，下面一起来看看高考前吃什么补脑。高考对各位考生都极之重要，需要全力以赴，而考前补脑是各家长最关心的，那么，高考前吃什么补脑呢？赶紧来看看。高考前吃...

提要：今天给大家推荐一款红绿豆减肥排毒瘦身汤，让在瘦身的同时，排出身体的毒素。红豆、绿豆都可以排毒，山楂消食减脂，红枣补血润燥，秋季喝这款汤就能让你排毒瘦身两不误。红绿豆减肥排毒瘦身汤的材料材料：红豆，绿豆，山楂，红枣配...

提要：虫草花与无花果含有丰富的营养，虫草无花果煲排骨是平民滋补的佳品。虫草无花果煲排骨营养丰富，不寒不燥，有润肺养肝的功效，特别干燥的冬季食用。虫草无花果煲排骨所需材料原料：排骨，虫草花，无花果，枸杞配料：盐，姜虫草无花果...

提要：牛奶是含蛋白质高的理想食品，当然还含有其它人体所需的营养物质，含钙量也非常高，经常用来补钙增高。牛奶虽然是可以帮助增高，但只靠喝牛奶增高也是不可取的，想有效增高，还要注意以下的几点。喝牛奶长高的注意事项一：补充...

提要：营养不良是由于能量或蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育，主要见于3岁以下婴幼儿，可出现皮肤粗糙、干燥、消瘦无力、水肿等临床症状，那营养不良吃什么好呢？营养不良吃什么？营养不良不仅仅是儿童...

提要：花胶虫草花鱼翅汤非常的滋补，而且不需要调味，就已经鲜甜浓郁了，是冬季进补的好选择。花胶虫草花鱼翅汤是低脂肪、高蛋白的滋补汤水，除了养颜美容，还有补肝益肾、延年益寿的功效。花胶虫草花鱼翅汤所需材料花胶3个虫草...

提要：黑固肾粥是秋季最佳的食补。肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，更有精神。现代人生活压力大，不得不将更多的精力投入到工作中。繁重的工作，巨大的压力，让很多人都出现了肾虚的症状，其...

提要：学生们即将迎来紧张的期末考试，家长们开始关心给考生们做些什么营养食物，下面小编为大家带来期末考试营养食谱大全。一个学期即将结束了，家长们在这段时间都在思索该做什么好吃的给孩子吧？下面的期末考试营养食谱大全...

提要：猪血又名为“猪红”，一直由其的营养价值及功效居高，在国内一直受到人民的喜欢，如今很多国外国家也在不断的食用猪血。猪血到有着什么样的营养价值及功效呢？想要知道的就不要错过以下内容了。温馨提示：根据国家数据统计...

提要：在秋季的时候是我们进行养生最重要的季节，要注意日常的饮食，特别是饮食在秋季养生当中发挥着重要的作用，秋季营养食谱也是最重要的一环，那么在秋季什么样的营养饮食最好呢？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。夏天过去...

提要：冬季养胃暖胃最好的方法就是喝上一碗靓汤，既能驱寒，又能养胃，一起来看看冬季养胃煲汤食谱。冬季如果不好好保护胃部，就会对身体的健康造成伤害，养胃当然首选食疗，冬季养胃煲汤食谱推荐给你。冬季养胃煲汤食谱推荐：萝卜牛...