导读:很多美眉尝试了各种瘦腿方法粗粗的腿部还是没有瘦下来,其实是还没找对方法呢,快来试试快速瘦腿法吧,助你塑造竹竿腿。
如果你试过了很多瘦腿方法都有成效,不妨试试以下的快速瘦腿法,效果不错哦!
搓盐瘦腿法
做法:在腿部涂上鱼肝油,按摩,使血液循环加快,毛孔扩张,再将刚晒好的盐揉搓肥胖部位。
功效:通过从汗毛孔进入的盐、矿物质开始分解脂肪。
睡前瘦腿法
做法:放松向左侧平躺,双腿伸直,双手撑起上半身,使头部、胸部和腰部离开,向上抬起右腿,抬到最高为止,保持10秒钟,方向,再抬起,重复20次,然后换右侧躺抬左腿。
泡脚瘦腿法
做法:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟,能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。
走路瘦腿法
平时多快走,多纵跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲,不翘二郎腿,在空闲时间踮踮脚,可以让腿部变得修长。
饮食瘦腿法
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外,少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
这些有效瘦腿的方法都是小编精心选出来的,安全有效瘦腿,希望可以帮助大家。