无法接受的事实怎样调整自己

无法接受的事实怎样调整自己，在我们自己的生活当中，总会遇到一些自己不如意的事情，自己没有办法接受，我们可以尝试着去给自己做一些调整，让自己变得愉快起来，一起阅读了解一下无法接受的事实怎样调整自己

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1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的'沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。

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1、虽然说人类文明交往，都会相对祝福，比如，祝愿您工作生活顺心如意，身体健康长寿。

对人赞美的→祝你一妳青春永驻，越来越美丽可爱??。

或者是对做商道业界的祝福→祝您们的生意兴隆，一本万利，兴旺发达…等等类似的事情。

可是，天有不测风云，人有喜忧哀乐。花无有百日花，人类的`一生不可避免一些不愉快或对人不能接受理解的事情。

因此，人类本来就是个多磨难的种类：对于您所说→如果发生了一些不能面对接受的事情，怎么样去调整心态？这样的话，以上便是恭喜发财的事实方面的事实。随遇而安则息然，调整自己内心正常心对待所发生的事情，就会自然而然看淡了，原后呢，时期会再告诉您，不忆得哪些什么事情了。这就是问题答案吧。

2、顺其自然就好

3、该来的挡不了，不该来的，也不会来。平常心对待。

4、人生无常，世事难料，该面对的就面对，调整心态，用时间来淡化吧！

5、坚强！用坚强的毅力去面对！因为没有退路！只能迎刃而上！

6、啥事啊？

7、人生在世，漫漫长路，生死离别，金钱损失，或其他意外，都可能遇到，内心一定要强大。

前几年，单位一男同事，倒班作业时，在执班室内，组织一帮人喝酒，杯盘狼藉，被巡视的劳资部门查到，全公司通报。

要求科室拿出处理意见，初步决定下岗一个月，扣除当月奖金。

上报到部里，部务会研究，说处理太轻，最终决定，违规者下岗三个月，扣除三个月奖金，连带科长，班长，一同考核。

喝顿酒，损失一两万元，还被通报，心里不好受，晚上睡不好觉。几天后，脑梗住院。

从此，病休在家，再没上过班，收入大幅减少，还要供女儿读书，压力山大。

不久，一天的早晨，起床过猛，摔倒住院，脑干出血，不治。

所以，不管遇到什么事，要拿得起，放得下，不以物喜，不以物悲。做守法、守纪，好员工，好公民。

8、别去想他，正所谓境由心生，改变自己看待事物的心态或者就不去想这件事产生的结果。事已至此，没有办法了，就随他去吧。

9、人生诸事难预料，本来就是多灾多难的一生，兵来将挡，水来土掩，无所谓了。

10、好吧，我来讲二句，如果你别人劝不了，思想想不通，心里压力重于山，我劝你到附近尼姑庙内去进修半月，包你出来换成色。

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第一步，认知。首先，要意识到自己内心因为知道事情的发生而产生了什么样的情绪，是压力、恐惧、失落等等，单一还是多重情绪混合。

第二步，接受。接着，在你知道自己内心产生了什么情绪的基础上，接受你自己心中因为事情而产生各种情绪的这个事实。遇到事情人都会产生各种情绪，这个很正常，因此你要接受自己有情绪化这个事实。记住不是接受那个要面对的.事情，还没到那一步。

第三步，调查。然后，你在心中问下自己，为什么无法接受这个不得不面对的事情。调查这件事，这时候你会深入到自己的内心。

第四步，隔离。最后，你不要把这些情绪和自身混为一谈，与这些情绪保持距离，做观察者就好。情绪没有好坏之分，所有的情绪都是一种自我保护状态，所以你要能够观察这些情绪，不被这些情绪带走。比如喜悦，你说它是好的，但它经常会带来乐极生悲，所以即使在喜悦的状态时，我们也要学会隔离它，做观察者，让你的情绪永远保持在当下。

其实很多时候困扰我们的不是某件事，而是我们对某件事的看法。