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導讀：白天沒時間運動減肥的朋友，不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽，也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥，難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎？那可怎麼行呢？其實減肥也可以在晚上進行哦！睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...

提要：暑假減肥吃什麼好呢？小編給大家帶來兩款時候減肥食譜，趕緊來試試。暑假不知不覺又過去了一個月，你減肥成功了嗎？沒有的話，那肯定是你的方法不對了，不妨試試小編介紹的減肥食譜，既可享受美味，又可收穫苗條的身材哦！清爽拌黃...

導讀：寒冷的冬季最容易囤積脂肪，尤其是腿部和腹部，冬季怎麼瘦腿最快最有效？下面的方法可以助你快速擁有小美腿。想知道冬季怎麼瘦腿最快最有效的MM，跟着小編來學習下以下的方法哦！一、拍打方式軟化腿部肌肉方法：坐姿，把一條腿...

導讀：藕粉消脂自制面膜的材料、做法用法和收斂臉部毛孔、消除臉部脂肪的功效。藕粉消脂自制面膜收斂臉部毛孔，消除臉部脂肪，使粗糙肌膚變得光滑可人，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分，並能去除死皮；藕粉的功效與...

導讀：蔬菜是低卡路里的食物，能幫助妹子們消脂瘦身！小編給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜！到了冬季，為了瘦出苗條的身材，姑娘們也要堅持減肥！現在，小編就給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜，讓妹子們輕鬆瘦下來。1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含...

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導讀：8種超級消脂瘦身的食物消脂食物讓你吃着減肥過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體...

導讀：跑步是有氧運動，可高效消除身體多餘贅肉，但跑步減肥也有技巧的哦！趕緊來看看吧！跑步有着絕妙的減肥效果，但如果不注意跑步的方法，就會起到反效果哦！趕緊來看看跑步減肥技巧。跑步減肥技巧一：腳跟先不要着地我們跑步時，都是...

導讀：冬天怎麼減肥最有效？冬季是一個非常容易長胖的季節，但是在冬季也千萬別忽略減肥啊！下面本站Reiko為你推薦冬季減肥消脂攻略，幫你輕鬆瘦身。冬季，人體脂肪組成代謝的速度是別的時節的2-4倍；脂肪分解代謝的速度低於平常的...

導讀：韓國的美容護膚產品一直都頗受女性的歡迎，今天就給大家推薦口碑好的韓國瘦臉霜，需要的朋友可以看看。下面給大家推薦口碑好的韓國瘦臉霜，很多人用了都説好，跟着來哦！韓國透蜜V臉緊緻精華面霜這款精華面霜中含葡萄果、...

導讀：怎樣減肥才最有效呢？經絡減肥法值得推薦，想要減肥的趕緊過來學習吧！想減肥卻找不着適當方法的朋友，今天不妨來試試下面介紹的經絡減肥法。瘦小腹腹部肥胖是很多久坐一族的通病，而想有效瘦小腹，經絡推拿是最有效的方法，推...

提要：茼蒿營養非常高，而且含有大量的纖維素，還是減肥的好幫手，愛美的MM們，不可錯過下面介紹的這道椒絲腐乳茼蒿菜哦！下面為大家帶來椒絲腐乳茼蒿菜的做法，有興趣的趕緊來動手吧！椒絲腐乳茼蒿菜所需材料原料：茼蒿菜配料：腐乳，鹽，姜...

提要：冬瓜清熱解暑，非常適合夏季食用，而做成冬瓜湯更是清甜開胃，一起來看看冬瓜湯做法大全吧！冬瓜湯的做法有很多，下面就來跟大家分享冬瓜湯做法大全，一起看看吧！冬瓜湯做法大全一：陳皮冬瓜湯原料：冬瓜，陳皮，香菇配料：鹽，香油，糖，味精...

提要：很多美眉都喜歡吃零食，但又害怕吃了會變胖，怎樣才能魚與熊掌兼得呢？下面給各位推薦幾款低卡減肥零食，不過錯過了。減肥是不是不能吃零食呢？其實不是呢，選對了零食不會的哦，控制食慾的同時還能瘦身呢。1、西紅柿西紅柿的...

導讀：美眉自制三款減肥消脂湯美味消脂湯你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。消脂湯材料：黨...

導讀：現在網絡流行起了保鮮膜減肥，這個減肥方法不但經濟，而且減肥效果還非常強勁，想知道保鮮膜減肥是怎樣的嗎？一起來體驗一下吧！想要減肥，保鮮膜減肥是最簡單最有效的減肥方法，想瘦哪裏就貼哪裏，一起來看看保鮮膜減肥的方法吧...

導讀：夏天想穿緊身衣又擔心小肚腩跑出來覺得難堪？那就跟着本站來學習下怎麼收腹哦，下面和各位美眉一起分享夏季急瘦腰腹妙招。很多愛美的MM喜歡穿緊身衣，但是有個小肚腩就是煩人，看下我們的夏季急瘦腰腹妙招吧，6個妙招快速...

導讀：很多人在瘦身的時候，贅肉沒消，但胸部卻縮水了，這可怎麼辦呢？別擔心，小編給大家帶來快速瘦身運動，讓你瘦身不瘦胸。瘦身不成反令胸部縮水，怎麼辦才好呢？通過運動可令胸部變堅挺哦！趕緊來看看下面這些瘦身不瘦胸的快速瘦身運...

提要：增肌減脂也就是説增加肌肉，丟掉脂肪，從而達到減脂肪不減肌肉的目的，而增肌減脂食譜則可以達到這個效果。本文帶來增肌減脂食譜，讓你減掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯原料：排骨，冬瓜...

導讀：水果是營養價值相當高的食物，最健康的減肥方法就是食療減肥，那麼你知道哪些水果具有減肥的功效？今天分享必吃的6大消脂水果，讓你健康快速瘦下來，特別是久坐不運動的上班族，更應該吃以下幾種具有減肥作用的水果，讓你輕輕...

提要：秋季到了，吃什麼減肥好呢？小編給大家推薦幾款有效減肥的新鮮蔬果汁。逐漸進入早秋天氣，不但乾燥，而且容易令脂肪堆積，初秋如何減肥呢？吃什麼減肥呢？小編推薦幾款新鮮蔬果汁給大家，不但可消脂，還可滋養肌膚。芒果原汁功效：芒...

導讀：中醫減肥是既健康又安全的減肥方法，而且效果非常好，來看看達人推薦的中醫刮痧按摩局部減肥方法吧！中醫刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦！可...

導讀：減肥最快的方法就是吃減肥藥了，但減肥藥有反彈的副作用，有沒有不吃藥快速減肥方法呢？趕緊來看看小編帶來的不吃藥減肥最快祕籍。不吃藥減肥最快祕籍有哪些呢？其實只要將飲食與運動結合，很快就可以瘦下來，下面就趕緊來看...

導讀：飲食減肥是一種健康有效的瘦身方法，水果是健康飲食的代表，那吃什麼水果減肥最快？下面小編為大家推薦幾大有效消脂的水果。水果也可以減肥哦，不但美容，還是減肥的好幫手，趕緊來看看吃什麼水果減肥最快。1、蘋果減肥原理：...