健康減肥

導讀：平時我們吃沙拉都離不開沙拉醬，那麼沙拉什麼醬好吃熱量低呢？沙拉是日常生活中很受歡迎的食物，吃起來口感很好並且蔬菜沙拉的熱量是很低的。不過其實，雖然沙拉熱量低，但沙拉醬的熱量是不容小覷的。那麼，沙拉什麼醬好吃熱...

導讀：冬季如何健康減肥？8個小祕訣，輕鬆讓你瘦下來！冬季天氣寒冷，人們都習慣呆在屋裏，久而久之就變懶了，脂肪也會在此時悄悄拜訪哦！誰都不想春天到了的時候，衣服減了，體重卻增了，那麼冬季就開始做好減肥的長期準備了，其實冬季減肥...

導讀：瑜伽是一種修身養性的娛樂項目，現在許多女性都喜歡練瑜伽，那麼，練瑜伽能不能減肥呢？練瑜伽非常簡單每個人都適合，並且瑜伽還能為自己帶來不錯的養心修身體驗。而平常會聽到有些朋友表示，練瑜伽是為了減肥，那麼練瑜伽真的...

導讀：至於艾灸能減肥嗎？一起來看看以下的內容就知道，相信你一定會收穫不少的。如今各種各樣的減肥方法的有，並且都稱讚為健康有效，那麼，艾灸能減肥嗎？帶着這個問題，請與小編一起去探討這個問題吧！艾灸到底能不能減肥，先看看艾灸...

導讀：在這個夏天如何才能運動減肥？什麼樣的減肥方法才更健康？下面小編為大家介紹4個運動減肥的方法，讓大家在這個夏天做做運動也能瘦身成功！還沒能享受春天，炎熱的夏季就風風火火地來了。當氣温一再高攀時，連靜坐也不是停止...

導讀：一日5餐健康瘦身菜單從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的概率降低，而且還會比預期壽命延長15年。當然，隨之而來的，還有你一直嚮往的好身材。其實不用再天天計算...

導讀：許多朋友為了減肥選擇晚飯不吃主食，那麼晚飯不吃主食對身體有害嗎？現在大家都喜歡偏瘦的身材，不過其實，苗條偏瘦的身材加上大長腿，從視覺上看起來確實很吸人眼球很性感。所以現在很多女性為了好身材都會選擇不吃主食來...

導讀：減肥的方法有很多種，甚至很多都是沒有聽過的，那麼在選擇某種減肥方法前一定要了解清楚其中的利與弊，鍼灸減肥的好處與壞處告訴你。減肥的方法有很多，也是多種多樣的，選擇什麼減肥方法才好呢，往下小編跟大家説説鍼灸減肥...

導讀：正如老話所説，管住嘴，邁開腿，但是飲食加鍛鍊，才是減肥的王道，那麼我們該如何快速健康地減肥呢？夏天到了，你還在為肚子上的贅肉煩惱嗎？下面小編教你幾招健康減肥的方法，一起來看看吧。肥胖症的類型：1、水腫性肥胖——女性常...

導讀：大家都知道運動可以幫助減肥，但是盲目運動不但不能減肥，反而會反彈哦，趕緊來普及下健康運動小常識。秋冬季節氣候涼爽，正是健身的好時機，堅持適宜的身體鍛鍊和運動小常識可以達到良好的減肥效果。健身三要素：科學訓練，合...

導讀：火療減肥是通過全身燃燒大火的形式來達到減肥、美體療養、祛病強身的一種新方法。火療能減肥嗎？現在的人，在減肥後，會出現反彈，那麼使用火療減肥反彈嗎？如今，這個問題故遭到了不少人的質疑，下面我們一起來了解一下吧！想要...

導讀：養生又健康！五種夏季減肥晚餐食譜，晚餐是減肥重要的一餐，那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面小編就教你運用各種高纖維加營養豐富的食材，打造五種營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。養生又健康！五種夏季減肥晚餐食譜，晚餐是減肥重要的一...

導讀：游泳減肥瘦身技巧包括有縮短游泳的休息時間、短程快速游泳以及藉助一些游泳器材等，這些技巧都是能幫助到想要減肥的你快速減磅的哦。游泳減肥，已經成了當下最受歡迎的瘦身運動了，這個運動既能幫助健身，又可以強效地減...

導讀：冬季是囤脂肪的季節，在這個容易長胖的季節如何減肥瘦身呢？下面給大家介紹幾個健康的瘦身方法，築起“防脂牆”。來到寒冷的季節，人就會變得懶惰起來，很多MM在減肥上也卻步了，不妨試試冬季健康的瘦身方法，健康享瘦。飲食瘦...

導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃...

導讀：時下是以瘦為美的年代，所以很多人都一股腦的投入到追求骨感美的狀態中。然而，減肥也是要講究正確方法的，究竟怎麼樣才能健康減肥呢？苗條的女人總會讓人賞心悦目，想要健康減肥，就必須要知道正確的減肥方法，下面小編為您推...

導讀：想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。薏仁：對...

導讀：趙薇曾一度發胖，甚至被網友笑稱為“女版高曉鬆”但看她現在的身材，可是非常苗條的哦！由此看來，趙薇在減肥上也是下了狠功夫的，下面就一起來扒一扒趙薇的減肥方法。趙薇剛出道時其實也是圓圓的，後來瘦下來才接了小燕子這...

導讀：文章介紹了很多種健身器材，如太空漫步機，跑步機，單臂啞鈴等的用法與作用，供大家參考為在平凡的生活和工作中想擁有美麗身姿的美眉們介紹幾款全家人適用的家庭健身器，讓你能永遠保持窈窕身材，永遠青春靚麗。跑步機：快速減...

導讀：小夥伴們，是不是又徘徊在美食和減肥之間不知道如何選擇呢？其實客觀來説，減肥和吃是不矛盾的，大家有一個誤區就是減肥就是不能吃。今天就來給大家科普一下關於減肥的一些誤區。健康的減肥並不是讓你把胃餓空，這種飲鴆止...

導讀：夏天來了很多人也會趁此機會進行減肥，那麼，夏天減肥要注意什麼呢？很多女孩子夏天都喜歡穿上修身款的衣服，而這就要求女孩有一個好身材了。於是減肥對於女孩來説即使在夏天，也是需要堅持的。夏天減肥要注意什麼呢？下面讓...

導讀：想要健康減肥，掌握一些小常識很必要，不然很難瘦下來，下面和大家分享一些健康減肥小常識，讓減肥事半功倍。一些健康的減肥小常識可以幫助減肥更快更容易成功，趕緊來看看。養成健康的飲食習慣很重要肥胖與不良的飲食習慣...

導讀：吃糖減肥法邊甜蜜邊健康為什麼你會無糖不歡？對很多女性來説，糖是一大快樂源泉，炎熱天氣裏的一大杯冰淇淋，下午三四點鐘的一把小餅乾，熬夜加班時的一塊奶油蛋糕，都會讓我們身心歡愉。對糖的狂熱似乎是我們骨子當中的一種...

導讀：大腿上長滿了贅肉看起來就是不順眼，怎麼減掉肉肉呢？跟着小編來學習下不同腿型的瘦大腿方法吧！粗胖的大腿困擾了很多愛美的MM，要怎麼減才有效，以下的方法不妨試試。脂肪腿減法脂肪腿是由於肥胖導致腿部的脂肪堆積，要從以...

導讀：據説經期期間減肥效果是比平時要好的，那麼經期吃什麼減肥效果好呢？女性經期的時候生理情況比較特殊，對於想要減肥的女性來説，經期絕對是減肥成功率最高的時期。不過，經期減肥也得選擇減肥效果好的食物，下面我們一起來看...