健康減肥

導讀：現在很多的人為了苗條，在市面上購買減肥藥減肥，殊不知，這是在給自己的身體健康埋下隱患，有的減肥藥甚至會危害到心臟，以下是減肥藥嚴重影響健康的祕密揭曉。很多的人為了苗條身材，不顧犧牲自己的身體健康，甚至吃減肥藥減...

導讀：趙薇曾一度發胖，甚至被網友笑稱為“女版高曉鬆”但看她現在的身材，可是非常苗條的哦！由此看來，趙薇在減肥上也是下了狠功夫的，下面就一起來扒一扒趙薇的減肥方法。趙薇剛出道時其實也是圓圓的，後來瘦下來才接了小燕子這...

導讀：有些女性的體質比較容易胖，平常只要正常吃飯都會出現發胖的情況。那麼，一正常吃飯就胖怎麼辦呢？每個女性都希望自己能擁有苗條的身材，但有些人的體質是比較容易發胖的。平常我們普通人一般都會按時正常吃飯，但有些朋友...

導讀：環保是我們經常推崇的生活方式，無論是環境還是飲食，其實減肥方式也一樣可以環保，趕緊來試試吧！現在我們都號召節能低碳的生活，不一定要通過運動器材才能減肥呢，選擇環保的減肥方式一樣可以哦。首先，一切從身邊做起，我們先...

導讀：養生又健康！五種夏季減肥晚餐食譜，晚餐是減肥重要的一餐，那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面小編就教你運用各種高纖維加營養豐富的食材，打造五種營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。養生又健康！五種夏季減肥晚餐食譜，晚餐是減肥重要的一...

導讀：馬上就要過年啦！你還不趕緊減肥瘦下來美美過年嘛？過年是聚會走親戚最多的時候，大家都這麼瘦這麼美，那麼你呢？想要減肥的話，最好為自己制定一個低熱量的減肥食譜，這樣才能達到減肥效果。所以，接下來小編為大家帶來一個懶人...

導讀：減肥要健康、快速、不反彈，這是健康減肥的最佳方法之前提！利用夏季這個特殊的季節，大家掌握快速健康減肥的最佳方法，開始您的美妙身材吧。從運動減肥、節食減肥、營養減肥和中藥減肥等減肥方法中提煉改出既科學又有效...

導讀：減肥一直都是MM所關注的話題，如何快速健康減肥呢？那我們就來看健康正確的減肥方法大全。減肥的方法有很多，但只有找對了適合自己的減肥方法，才能實現減肥的願望，以下是正確有效減肥方法大全。減肥方法第一種：吃蔬果減肥...

導讀：減脂也就是減肥，那減脂期禁止吃的食物有哪些呢？我們一起來看看！減掉脂肪就是減肥成功了，但肥胖與飲食和缺乏運動有着很大關係，有些東西是減脂期間不能吃的。那麼，哪些食物是減脂期禁止吃的呢？減脂期禁止吃的食物1.薯片薯...

導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃...

導讀：瘦子想長肉，胖子想減肉，只能説不是什麼都能如自己所願的。體形較胖的人最希望自己能全身減肥瘦下來了，那麼全身減肥最有效的運動有哪些呢？減肥之路可不是容易的，想要減肥還是需要付出點代價和努力。接下來小編要給大家...

導讀：今天我們一起來了解一下產後如何正確減肥，感興趣的朋友不要錯過哦~十月懷胎，終於“卸貨”了，那麼久的大肚婆，不少新媽媽急於減肥。然而產後減肥沒那麼簡單，可能會影響哺乳哦！那麼產後該如何正確減肥呢？產後如何正確減肥1...

導讀：許多女性都希望自己能保持苗條的好身材，今天我們一起來看看冬季容易長胖怎麼辦吧！冬季天氣寒冷，我們容易變得懶惰，運動量減少是很容易長胖的，加上冬季容易飢餓，進食量也會加大，這樣一來就更容易長肉肉了。冬季容易長胖怎...

導讀：怎樣減肥又快又健康，這是很多肥胖人士都想知道的，今天小編就和大家分享快速健康瘦的方法，不要錯過了。每個肥胖者都希望自己既能減肥，又不會傷害到身體，下面告訴大家怎樣減肥又快又健康。1、飲食堅持吃早餐、中午吃好...

導讀：如今V臉成風，當今不少女星也喜歡小巧精緻的小v臉，彷彿成了美女的標準，如何瘦臉呢？小編介紹健康瘦臉的方法。一張迷人的小v臉是很多女生都想擁有的，今天我們就來學習健康瘦臉的方法，輕鬆瘦出上鏡瓜子臉。1、運動法運動也...

導讀：夏天到了，穿起性感的衣服，贅肉跑出來了吧？想要瘦身，最有效最健康的就是運動瘦身了。夏天這個容易出汗的季節，最適合運動瘦身，下面幾項適合夏天瘦身的運動能助你減掉身上贅肉，瘦出完美身材。夏天運動瘦身一：游泳有什麼運動...

導讀：現在颳起了一陣“戒糖風”，但是還有一部分人不知道戒糖是什麼意思？也不明白這其中的好處。因此，小編特地寫了一篇科普文教你戒糖。由於某位女明星在某個APP上面寫了一篇戒糖攻略，現在颳起了一陣濃濃的“戒糖風”。説...

導讀：每個妹子的理想體重就是在自己原有體重的基礎上再瘦個二三十斤吧！可是你真的需要減肥嗎？減肥的基本原理是什麼？怎麼切實可行的實施自己在年初制定的減肥大計呢？俗話説：愛美之心，人皆有之。而我們主流審美是以瘦為美，以骨...

導讀：眾所周知，健康飲食可以讓減肥更加輕鬆，而不良的飲食則容易讓人肥胖，那麼健康飲食的減肥方法有哪些呢？夏季想輕鬆減肥，最好還是先從飲食下手，今天小編就教大家幾個健康飲食減肥的好方法，一起來了解一下吧。健康飲食減肥方...

導讀：一大堆贅肉怎麼辦呢？難道真的要屈服於這麼胖的身材？有追求的妹子們就要説NO，只有擁有好身材，才能穿衣更美，最實用的卡路里減肥法分享給大家。冬天來了，不要穿衣臃腫，就要開始減肥的路途了，只有擁有苗條的身材，才能選擇更多...

導讀：健康快速的減肥方法，改變易胖體質，助你繞開減肥誤區，持續有效地瘦下去。想瘦的MM趕緊跟帖來看看吧！健康減肥的根本在於運動加飲食的合理搭配，日常健康生活習慣的養成。本期帶大家去學習基本的健康減肥常識，幫你精選健康...

導讀：瑜伽是一種修身養性的娛樂項目，現在許多女性都喜歡練瑜伽，那麼，練瑜伽能不能減肥呢？練瑜伽非常簡單每個人都適合，並且瑜伽還能為自己帶來不錯的養心修身體驗。而平常會聽到有些朋友表示，練瑜伽是為了減肥，那麼練瑜伽真的...

導讀：每個人的身體代謝時間是不一樣的，那女性燃脂減肥的最佳時間是在什麼時候呢？想要減肥，就要讓自己的脂肪燃燒起來，但是關於女性最佳的燃脂時間你又瞭解多少？一.女性燃脂最佳時間01.例假完畢後一個星期例假完畢後的一個星...

導讀：夏季是減肥的好季節，那麼，夏季怎樣減肥最快速有效呢？眾所周知，夏季是人體消耗能量和脂肪最多的一個季節，想在夏季減肥就要掌握一些快速有效的減肥方法，這樣才能健康瘦身不反彈哦。夏季快速有效減肥法一：多喝水注意日常對...

導讀：減肥方法有很多，但並不是所有的減肥法都適合長期堅持。那麼，有哪些減肥方法是適合長期堅持的呢？減肥是許多女性都離不開的話題，擁有苗條身材是所有女性的夢想。接下來Audrey為大家帶來的內容是，適合長久堅持的減肥方法...