導讀:據營養學家稱,不吃早餐的兒童,主課的學習成績比吃早餐的要低。那麼,如何使早餐搭配合理呢?以下是本站的一些建議。“一日之餐在於晨”,早餐可謂兒童最為重要的一頓飯。據營養學家稱,不吃早餐的兒童,主課的學習成績比吃早餐的要低。那麼,如何使早餐搭配合理呢?這成為了營養學家研究的課題。 單純的攝取蛋白質並不能滿足兒童對早餐營養的需求,而合理的早餐搭配對於兒童的生長髮育至關重要。以下是本站的一些建議。早餐注意事項: 1. 早上起牀後一定要喝水; 2. 澱粉是早餐必不可少的一部分,而蛋白、脂肪也至關重要; 3. 要合理安排早餐; 4. 早餐以清淡為宜。 兒童早餐套餐:套餐一:青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果套餐二:菜肉餛飩+蛋煎麪包+橙子