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導讀：想要減肥，必須先要清腸排毒，最有效的清腸排毒方法是常喝新鮮蔬果汁，趕緊來試試吧！蔬菜中含有豐富的纖維素，是排毒的最佳選擇，減肥效果極為驚人，下面給大家帶來幾款自制蔬果汁，趕緊來動手試試。苦瓜蘿蔔汁功效：苦瓜蘿蔔都是...

提要：冬瓜清熱解暑，非常適合夏季食用，而做成冬瓜湯更是清甜開胃，一起來看看冬瓜湯做法大全吧！冬瓜湯的做法有很多，下面就來跟大家分享冬瓜湯做法大全，一起看看吧！冬瓜湯做法大全一：陳皮冬瓜湯原料：冬瓜，陳皮，香菇配料：鹽，香油，糖，味精...

提要：冬瓜燉排骨是一道常見的家常菜，清熱消暑，同時也有非常好的減肥功效，想減肥的MM不要錯過啦！既想減肥，又不想戒口的MM們，這道冬瓜燉排骨是你最好的選擇，讓你既解饞，又能減肥，一起來看看它的做法吧！冬瓜燉排骨所需材料原料：排骨...

導讀：又快到了一展身材的時候，想知道夏季怎麼減肥最有效果嗎？趕緊過來圍觀吧！夏季即將來報到，你身上的肉肉隱藏起來了沒有呢？夏季怎麼減肥最有效果呢？趕緊過來看看吧！夏季減肥最快方法一：多喝水多喝水是減肥最有效的方法，但水一...

提要：想減肥不一定非靠運動才能實現，通過食療也可以有效減肥哦，試下自制消脂茶吧，輕鬆掉肉。下面小編就教大家怎麼自制減肥茶，讓大家消除脂肪，輕鬆甩掉身上多餘的贅肉。三花減肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一...

減肥冬瓜湯製作材料：冬瓜250g，豌豆80g，豆腐兩塊，約150g。製作方法：1、買一塊冬瓜，最好是青皮的冬瓜，冬瓜洗淨切成長方形的塊狀，但要注意不要把冬瓜皮削掉，應該要連着冬瓜皮一起煮，這樣煮出來的冬瓜湯更為清潤。豆腐也洗淨切成小...

導讀：中醫減肥是既健康又安全的減肥方法，而且效果非常好，來看看達人推薦的中醫刮痧按摩局部減肥方法吧！中醫刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦！可...

提要：增肌減脂也就是説增加肌肉，丟掉脂肪，從而達到減脂肪不減肌肉的目的，而增肌減脂食譜則可以達到這個效果。本文帶來增肌減脂食譜，讓你減掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯原料：排骨，冬瓜...

導讀：來杯夏日養生消脂茶炎炎夏日，飲用一些性質温和的中草藥茶，清涼降火又能避免肥胖，何樂而不為？山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於...

導讀：夏季是很多瓜果新鮮上市的季節，這些瓜果都是瘦身的好搭檔，做成瘦身果汁，不但可以令身材變得更苗條，而且還能消暑，趕緊加入自制瘦身果汁陣營吧！夏季想要瘦身，不需花太大的心思，只需每天自制瘦身果汁，就可以享受瘦身的樂趣，趕...

導讀：想輕鬆瘦下來，日常的一些簡單方法就可以實現，如排毒養顏瘦身茶，非常方便，隨時可以喝，既燃燒脂肪，又養顏。喝什麼茶排毒養顏還瘦身？下面就給各位MM推薦幾款排毒養顏瘦身茶，輕鬆喝出好身材。喝茶的減肥原理茶中含有的芳香族...

導讀：8種超級消脂瘦身的食物消脂食物讓你吃着減肥過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體...

導讀：跑步是有氧運動，可高效消除身體多餘贅肉，但跑步減肥也有技巧的哦！趕緊來看看吧！跑步有着絕妙的減肥效果，但如果不注意跑步的方法，就會起到反效果哦！趕緊來看看跑步減肥技巧。跑步減肥技巧一：腳跟先不要着地我們跑步時，都是...

導讀：冬季不瘦腿，夏天別露腿，冬季是減肥的最好時機，趕緊來跟着下面的冬季瘦大腿方法小妙招來消滅贅肉吧！冬季天氣寒冷，減肥的機會也減少了，但冬季更容易引起肥胖，特別是大腿，有什麼方法可以避免大腿肥胖呢？趕緊來看看冬季瘦大腿...

導讀：運動減肥是最有效最健康的減肥方法，下面小編就給大家整理了幾個適合女人的減肥運動，趕緊來學習吧！春天到了，夏天還會遠嗎？你身上的贅肉清了嗎？可要趁着最後衝刺期甩肉哦！否則夏季你就只能對着性感的衣服暗自神傷了，下面幾...

導讀：很多女孩子都愛吃沙拉，不但好吃還可以減肥消脂，下面小編推薦幾款不錯的減肥沙拉給大家，夏日顯瘦又享受。沙拉要吃對了才能達到瘦身減肥的目的，以下這幾款減肥沙拉就挺不錯的。一、酸奶果粒沙拉制作方法：選擇自己喜歡的...

導讀：冬天怎麼減肥最有效？冬季是一個非常容易長胖的季節，但是在冬季也千萬別忽略減肥啊！下面本站Reiko為你推薦冬季減肥消脂攻略，幫你輕鬆瘦身。冬季，人體脂肪組成代謝的速度是別的時節的2-4倍；脂肪分解代謝的速度低於平常的...

導讀：《來自星星的你》劇中，千頌伊惹火的身材迷倒了不少人，在劇中她自創了許多減肥怪招，不少網絡達人也跟着有樣學樣起來，自創了許多減肥怪招，想要減肥的MM們不妨也來試試這些怪招。各路網絡達人自創的減肥怪招效果也是非常...

導讀：現在網絡流行起了保鮮膜減肥，這個減肥方法不但經濟，而且減肥效果還非常強勁，想知道保鮮膜減肥是怎樣的嗎？一起來體驗一下吧！想要減肥，保鮮膜減肥是最簡單最有效的減肥方法，想瘦哪裏就貼哪裏，一起來看看保鮮膜減肥的方法吧...

導讀：怎樣減肥才最有效呢？經絡減肥法值得推薦，想要減肥的趕緊過來學習吧！想減肥卻找不着適當方法的朋友，今天不妨來試試下面介紹的經絡減肥法。瘦小腹腹部肥胖是很多久坐一族的通病，而想有效瘦小腹，經絡推拿是最有效的方法，推...

導讀：夏天想穿緊身衣又擔心小肚腩跑出來覺得難堪？那就跟着本站來學習下怎麼收腹哦，下面和各位美眉一起分享夏季急瘦腰腹妙招。很多愛美的MM喜歡穿緊身衣，但是有個小肚腩就是煩人，看下我們的夏季急瘦腰腹妙招吧，6個妙招快速...

導讀：冬季的食量開始大增，很多人都容易對飲食失去控制，冬季減肥要怎麼吃？晚上吃什麼減肥？小編和大家分享幾個飲食減肥技巧。冬季減肥，吃對了食物，就不需要害怕發胖了，趕緊來看看冬季晚上吃什麼減肥吧。不發胖祕訣1湯、粥品、...

導讀：看着手臂上突出來的贅肉，MM們就覺得不爽，瑜伽作為一種健康有益的減肥瘦身運動效果顯著，一起學習下瘦手臂的瑜伽動作。每當舉起手看到一塊塊的拜拜肉恨不得把它們消掉，試試有助於瘦手臂的瑜伽動作吧！固肩式1、跪坐姿勢，...

提要：茼蒿營養非常高，而且含有大量的纖維素，還是減肥的好幫手，愛美的MM們，不可錯過下面介紹的這道椒絲腐乳茼蒿菜哦！下面為大家帶來椒絲腐乳茼蒿菜的做法，有興趣的趕緊來動手吧！椒絲腐乳茼蒿菜所需材料原料：茼蒿菜配料：腐乳，鹽，姜...

提要：減肥除了運動和節食外，還可以通過練習瑜伽來消除贅肉脂肪，下面給大家介紹兩套簡單的瑜伽減肥動作。瑜伽不但能修身養性，而且還可以塑造完美的身材曲線，是減肥的最好方法，想要減肥的朋友不妨來試試下面的瑜伽吧！身體前彎...