相關亞健康的時尚知識

12款辦公室白領養生茶1、姜蘇茶功效：疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。方法：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各...

1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。在日常生活中，鹼性食物有抗疲...

噁心、、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要麼狂躁不安，要麼無精打采，到醫院裏檢查，結果卻是“身體一級棒”！這時候，你應該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了！“突然被老總提到顯要的位置，心理來不及做準備，我就一...

1、白日少睡，增加活動：老年人退休後白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜間睡眠時間縮短。由於白日活動不足，常常影響夜間睡眠質量，表現為睡眠變淺、易醒、早醒，而到了白日卻感到昏昏欲睡。因此，老年人要儘量堅持白日清醒狀態，...

現代社會，很多人生活在精神壓力大，活動量減少，飲食結構不合理狀態下。致使機體的免疫、內分泌和血液微循環處於代償階段的亞健康狀態。有關資料表明，美國每年有600萬人被懷疑處在“亞健康”狀態，澳大利亞達37／10萬。在亞洲...

據有關學者考證，漢唐時代的《華佗祕籍》中就有“足心道”這門研究腳部按摩的學問。“足心道”於公元六至七世紀傳至日本，至今不衰。因此，我國是足療發源最早的國家之一。目前在全世界比較流行的若石足部健康療法就是受益...

1.體瘦虛弱體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯後睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。2.神經敏感時神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬...

1.皮膚：如果梳頭髮時，感覺某一些頭髮特別敏感，這是內熱上升的開始。或是髮根感覺疼痛，則是內熱上炎的危險訊號，要特別注意。頭皮終日搔癢，是腦部缺氧了。另外皮膚冷熱不勻或變色了，小心可能是血液循環失常的徵兆。2.痣：如果身...

以下是將牛肉列入日常飲食的十大裨益：1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練...

導讀：母其彌雅辦公室瑜伽不但能舒緩疲勞壓力，還可塑身減肥，大家趕緊過來學習吧！母其彌雅有最美瑜伽教練之稱，她所創下的瑜伽動作有很強的針對性，下面就給大家帶來母其彌雅辦公室瑜伽，讓大家在消除疲勞的同時也能輕鬆瘦身。母...

由於工作生活的壓力，目前各行各業的“白骨精”很多都處於亞健康狀態。32歲的銀行女職員林小姐，經常失眠、四肢無力、頭暈、頭痛。看着自己正一步步邁入高齡孕婦的行列，健康狀況又每況日下，林小姐十分焦急，四處求醫。因為經...

洗温水浴：38℃～39℃的温水浴最容易使人感到放鬆，這樣的温水可以促進血液循環，放鬆肌肉，從而使人安靜下來。研究人員最近發現，洗恰到好處的温水浴，甚至會引起使人睡得更香的生物化學變化。為了增強温水浴的作用，可以將它與循序...

手痛腕管綜合症。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合症(也稱“鼠標手”)，該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。...

根源一：前列腺無菌性炎症及前列腺肥大所產生的併發症這相當於中醫腎虛、命門火衰的症候羣，是男性亞健康及早衰的原因之一。人體也像機器一樣，你只懂使用，不注意保養，就容易出毛病。人們通常對於軀體勞累，會以休息、旅遊、娛...

趕走眼疲勞：補充維A胡蘿蔔素春節長假，忙碌了一年的人都想在此時玩個夠本。沒日沒夜追劇、打遊戲、搓麻將……時間一長，就會感到眼睛疲勞、乾澀。專家指出，此時不妨補充點維生素A。維生素A對視力能夠起到有效的維持作用，可...

(一)軀體亞健康1.疲勞亞健康持續3個月以上的疲乏無力為主要表現，並排除一切可能導致疲勞的疾病。2.睡眠失調亞健康持續3個月以上的失眠(入睡困難、多夢、以驚醒)或嗜睡，不解乏的睡眠等，排除各種可能導致睡眠絮亂的各種疾...

什麼是亞健康我們説的亞健康的“亞”不上指亞洲的意思，而是指次、第二的意思。所以亞健康又稱為次健康。處於亞健康的人沒有什麼疾病，但是在精神和飲食方面的狀態又不好，所以亞健康是一種處於疾病和健康之間的狀態。亞健...

合理攝取脂肪類食物。脂肪類食物不可多吃，也不可不吃。因為脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積還會形成脂肪沉積。制定飲食計劃。每個月應稱稱體...

健康錦囊之一：站着吃飯，促進腸胃積極運轉胃好，身體才能長期保持活力，但其實我們常常在用餐時無意傷害到它。從有記憶開始，我們就習慣了坐着用餐，但其實坐姿會使腹部受壓，讓血液流通受阻，這樣迴心血液量就會減少，從而讓正在工作...

在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適症狀。可到醫院裏，橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時間裏，人們對此現象不認識，還以為是醫療水平不夠，或者説是病人嬌氣，無病呻吟。現在，人們對...

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衞生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變...

亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人羣，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到睡眠障礙每週至少發生3次，並持續1個月以上，那麼可要注意...

燉煮過度的肉易致癌無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。但是，在200℃～300℃的温度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化...

提要：亞健康有哪些症狀？當你有這6個表現要注意了，趕緊調理身體。都市白領是亞健康的高發人羣，因為他們長時間處於一個壓力大的緊張環境之中，身體就會容易進入亞健康的狀態，尤其是女性白領和青壯年居多，現在來看看亞健康有些...

生活中很多報紙的版面上面的頭條就會寫着關於亞健康方面的幾個字，由此可見，大家對於亞健康是非常關注的。亞健康其實就是指身體存在着安全隱患的，需要調節才行。一直處於亞健康狀態的身體，往往都是會經常受到各種疾病的困...