瘦身減肥

導讀：《非常瘦身》是一本書，本文介紹其從理論到實踐的瘦身過程。首先説明，這是一本關於減肥的書，但是它所運用的方法可能會使你大吃一驚，這個方法能夠解決你的暴飲暴食的問題，它可以控制你的食慾並令你充滿運動的活力．按照書...

導讀：運動減肥無疑是最快速有效的瘦身方法，小編介紹幾種運動幫助妹子們成功擺脱脂肪！運動減肥無疑是最快速的減肥方法，通過運動將身體的脂肪熱量轉化為能量消耗掉。那麼什麼運動能夠大量消耗掉脂肪，甩掉身上的肥肉呢？小編為...

導讀：作為甜點的蛋糕，很多MM們都喜歡吃，但吃了就會胖，這令很多MM看到喜歡吃的蛋糕都不能下手，今天，營養師支招，教大家怎樣吃蛋糕不發胖，而且越吃越瘦。甜點大多含有超高的卡路里，所以，很多減肥中的MM都拒絕吃最喜歡的蛋糕，其實，只...

導讀：5道蔬菜汁喝掉你多餘脂肪人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、...

導讀：夏季減肥食品苦瓜減肥是要生着吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裏含有大量的清脂素，這是很有根據的。不防來試試！苦瓜是很苦，看你能不能堅持了！！合理的飲食，別把身體減壞了，千萬別用藥物啊，多...

導讀：《來自星星的你》劇中，千頌伊惹火的身材迷倒了不少人，在劇中她自創了許多減肥怪招，不少網絡達人也跟着有樣學樣起來，自創了許多減肥怪招，想要減肥的MM們不妨也來試試這些怪招。各路網絡達人自創的減肥怪招效果也是非常...

導讀：冬季如何減肥才有效果：喝開水、洗熱水浴、買緊身毛衣、暖手袋、吃巧克力、增加日照。冬季如何減肥才有效果呢？因為冬天寒冷，要製造熱量，利用這個減肥是最好的辦法。下面是幾個冬季減肥的方法：1、喝開水:熱熱的開水有暖...

導讀：其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。（圖片ID：12371447，瘦身食譜）我也在減肥的行列，與眾多姐妹們比起...

導讀：很多MM剛剛拿到貝羅的時候，一定滿心歡喜，想着馬上就可以燃燒了，於是塗了很多在身上，因為貝羅這種東西有一個特點，就是15分鐘之內是不會有什麼感覺的，所以有的MM可能覺得怎麼不辣呢，於是加量，又在身上塗好多，並且裹上保鮮膜...

導讀：蘋果減肥法在三天內能夠幫助MM們瘦5斤！不信？我們起來來試試！現在很多MM們都使用蘋果減肥法，因為蘋果中含有維生素和纖維質！連續三天使用蘋果減肥可以瘦5斤左右！吃蘋果能夠讓人產生飽腹感並且低卡路里！想要瘦身的MM們不妨...

導讀：普普通通的白菜，居然在《本草綱目拾遺》中記錄能消脂減肥，我們來認識一下這樣奇特的蔬菜吧！白菜，是一種家常菜，尤其是在冬天很常吃，是大家再熟悉不過的蔬菜。含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。《本草綱...

導讀：獻給姐妹們一道自創瘦身菜其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。...

導讀：6好冬季減肥的有效方法讓你一個冬天就可以輕鬆瘦下來！冬天也不要放鬆減肥的步伐，抓緊最佳的減肥時機瘦下來！下面幾個超級有效的減肥方法可以讓你一個冬天就瘦下來哦！冬季減肥的有效方法1、早晨沐浴早上起來就來一個熱...

導讀：想擁有纖細美腿又不想運動的懶MM們，要怎樣才能瘦腿呢？下面推薦的幾種快速瘦腿食物不可錯過啦！讓你吃出美美的雙腿。快速瘦腿食物最適合懶人們了，趕緊來看看是哪些食物。快速瘦腿食物之雞蛋雞蛋的營養非常的豐富，能補充...

導讀：香菇白菜湯，豆芽青椒湯，秋季最快減肥的五款瘦身湯。又到了秋天時節，要滋潤，又要減肥，沒錯，就那麼簡單，秋季最快減肥的五款蔬菜湯，想不瘦都難。秋季最快減肥湯一：香菇白菜湯材料：洋葱50克、圓白菜100克、香菇100克、芹菜100...

導讀：減肥方法五花八門，很多MM為了減肥什麼方法都敢去試，今天小編就和大家分享下最另類的減肥方法大全。這些最另類的減肥方法大全，與日常的減肥方法很不相同，看看你敢不敢嘗試。電擊療法看到電擊療法最先想到的是心臟起博...

導讀：冬季女性如何保養？四個寶典：前胸和背部肌膚的護理、預防身體肌膚乾燥、保養乳房、簡易的瘦身運動。追求精緻生活的人們，越來越苛求自身外在形象的美麗程度。特別是白領女性一族，面對污染喧囂的環境，毫無規律的作息時間...

導讀：喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚​‌‌1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色...

導讀：每個女人都希望自己的胸部能更挺一點，擁有完美的胸型。冬天是適合豐胸的季節，那麼冬天豐胸有什麼好的豐胸方法呢？下面就來看看達人們指點你冬季豐又減肥的方法，讓你可以快速擁有玲瓏有致的身材。愛美的女性總是在不斷...

導讀：哪些食品減肥，寵物用品,新品發佈,禮品,安利,美酒,蜂膠,家居,膠原蛋白,豐胸,減肥瘦身,名茶,旅遊,秀場,格調,睡衣,家居服,理財,科技,婚慶,鑽戒,名牌,個性DIY,北歐,田園,簡約,地中海風格,同城送貨,全球掃貨,折扣代購,...

導讀：誰説減肥“欲速則不達”？小編給各位姑娘們呢介紹幾種快速減肥的方法，讓各位妹子逆天閃電般瘦下來！俗話説“欲速則不達”，但是在這裏，你可以看到閃電般瘦下來的減肥方法！小編為各位姑娘們推薦幾個快速減肥的方法，讓你逆天...

導讀：黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。黃瓜雞蛋減肥法：關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友...

導讀：月瘦10斤檸檬減肥四法檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬海帶菜取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割...

導讀：產後一年的媽媽身體已經是恢復到正常的健康狀態的了，也過了哺乳期，是最適合的產後減肥時期了！時間長了，身體的脂肪就很難減了，時間早了對寶寶的健康也不好！所以選擇產後一年減肥是最明智的了！一起來了解一下產後一年媽媽...

導讀：今天為大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動...