夏季养生粥清热消暑轻松度过炎夏
提要:夏天炎热的天气令人食欲下降,想要吃得有营养,不妨试试夏季养生粥,清淡又开胃。夏天应吃什么粥养生呢?一起来看看小编搜罗的几款养生粥,既有营养又有食疗效果。夏季养生粥一:银耳白果粥原料:糯米,白果,银耳,枸杞配料:盐做法1...
提要:夏天炎热的天气令人食欲下降,想要吃得有营养,不妨试试夏季养生粥,清淡又开胃。夏天应吃什么粥养生呢?一起来看看小编搜罗的几款养生粥,既有营养又有食疗效果。夏季养生粥一:银耳白果粥原料:糯米,白果,银耳,枸杞配料:盐做法1...
晨起饮水过量易伤脾阳早晨起床,经过一夜的消耗,身体里的血液浓度较高。饮水可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝...
秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节,更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面,要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则...
提要:小孩秋季养生小常识,秋季应驱虫,多喝白开水,还要预防五种疾病,注意增减衣物,呵护好小孩的肌肤。过了炎热的夏天,不要以为可以高枕无忧地过了凉爽的秋天等冬天的到来哦,其实秋天是养生的好时节哦,下面小编给大家介绍小孩秋...
1.蛋黄莲子汤材料:莲子、蛋。调味料:冰糖。做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效:养心除烦,安神固胎。2.香蕉薯泥材料:香蕉、马铃薯、草莓...
豆苗功效1、豆苗含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。2、豆苗是豌豆的嫩茎和嫩叶,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、维他命B&L、胡萝卜素的含量也不少。豆苗色泽青...
养心——莲子心心脏亦吃苦排毒,首推莲子心。莲子芯,是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,可发散心火,有固精、安神、强心的功效。莲子心虽性寒,但不损伤人体阳气,用莲子芯泡茶,能增强其排毒作用,是最好的化解心脏热毒的饮品,也可加入竹...
提要:冬季常吃粥有养生的功效,粥不但易消化,还能健脾和胃、润燥养肺,下面给大家推荐几款冬季滋补养生粥。冬季养生,粥是必不可少的,赶紧过来学习一下冬季滋补养生粥的做法。冬季滋补养生粥推荐:红枣莲子八宝粥原料:大米,红枣,糯...
提要:秋季家常养生老火靓汤就数栗子煲鸡最好。栗子有益气、养胃、补肾的作用,鸡肉补脾造血,这两种食物一起煲汤,秋季养生就最适合了,经常饮用好处多多。栗子煲鸡的材料原料:小母鸡1只,板栗350克配料:姜适量,盐栗子煲鸡的做法1....
提要:如今大部分人的生活都不怎么规律,暴饮暴食,晚吃或者不吃等,容易造成各种胃病,下面专家教你如何养胃治胃。胃是人体的重要器官,需要精心呵护,都说胃病三分靠治七分靠养,看下如何养胃治胃,远离胃病困扰。养胃治胃方法一、忌...
提要:这道田园蔬菜养汤不但美味有营养,而且很滋润肌肤,秋季常喝,滋补美容一举两得。田园蔬菜养汤的做法很简单,下面就一起来学习一下田园蔬菜养生汤的做法。田园蔬菜养生汤所需材料原料:瘦肉,青苹果,胡萝卜,玉米,西红柿,南瓜,玉米...
晋·陶渊明《读山海经》孟夏草木长,绕屋树扶疏。众鸟欣有托,吾亦爱吾庐。既耕亦已种,时还读我书。穷巷隔深辙,颇回故人车。欢言酌春酒,摘我园中蔬。微雨从东来,好风与之俱。泛览《周王传》,流观《山海图》。俯仰终宇宙,不乐复...
有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。很多人问我:“姜是辛温的,夏天天气那么热,吃姜岂不是火上浇油?萝卜是凉性的,冬天天气那么冷,吃萝卜岂不是雪上加霜?”但事实就是这样,身边坚持“冬吃萝卜夏吃姜”的人,身体就是好...
提要:鸡汤的营养丰富,一般人都会当作滋补的首选,而现在正值春季,更是滋补的大好时机,大家不要错过这个好机会。春季是滋补的好时机,要滋补当然首选鸡汤了,现在一起来看看春季滋补鸡汤的做法,有空的时候多做来吃,还是不错的。春...
1.饭后不要马上喝茶许多人喜欢饭后喝杯茶。饭后喝茶不仅可以解闷,还可以帮助食物进入胃。好像没什么大问题,很多人喜欢吃完饭马上喝茶。其实是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐,干扰铁的吸...
1.春季饮食春季气候由寒转温,尽可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡萝卜、油菜苗等。在各种蔬菜中,矿物质含量丰富的要数茎叶类,尤其是绿色叶类蔬菜。此类蔬菜中含钙较丰富。我国膳食中含钙量较少,在冬春季选择...
提要:春季养生当然首选滋补为主,煲上一锅滋补靓汤给全家食用,是个很不错的主意哦!春季要滋补养生,最好还是煮一锅靓汤来进补吧!下面来介绍2013年春季养生汤大全给大家,想要滋补养生就不要错过喽!春季养生汤之白玉猪小肚汤原料...
健康饮食养生十个原则1、饮水宜多有句话叫“人是被水创造的”人的平均62%都是水·所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以,在平时一定要多注意饮水,尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在...
提要:春季是养生的好季节,女性可要抓住啦!来一碗春季美容养生粥,让你大放光彩。女性想要在春季养生,就一定不可以错过春季美容养生粥,多吃可以让你容光焕发。春季美容养生粥之莲实美容羹原料:莲子,薏苡,芡实,桂圆肉配料:蜂蜜做法...
1、按时吃早餐早餐是必须要吃的,因为晚上的时候,肠胃已经把晚餐提供的能量都消耗完了。早餐不吃的话,会导致身体缺乏能量,影响各大系统运转。让女人们一上午处于饥肠辘辘的状态,饿过了头就会出现头晕、乏力、精神不集中等...
提要:秋季养生汤很多人都要喝,首选西洋菜生鱼汤。养生刻不容缓,秋季养生也不放过一点机会,喝汤喝什么样的汤才能养生,一起来看看小编介绍的西洋菜生鱼汤。西洋菜生鱼汤要用的材料用料:西洋菜900克,生鱼一条,猪瘦肉320克。配...
睡前两小时千万别做这事其实这个事是我们经常会做的,也是我们必须要做的事情,就是洗澡。也就是说,在睡觉前两个小时不能洗澡。我们都知道,洗澡是清洁身体的最佳方式,同时洗澡可以帮助我们舒缓神经,让我们倍感轻松,在热水的刺...
提要:寒冷的冬季,在饮食方面要吃得好,而且还要吃得健康,现在即将进入冬季,那么吃什么好呢?一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢?哪些菜既健康又养生呢?下面小编给大家带来冬季养生保健食谱,赶紧来学习咯。冬季养生保...
说起薄荷,大家肯定都不会陌生,在平时的生活中,我们都吃过凉凉的薄荷糖,用过薄荷牙膏刷牙,打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。薄荷是世界三大香料之一,也是常见的药食两用的草本植物,买盆薄荷,即可观赏又可食用。薄...
很多人都知道我们人体是由N多个不同的细胞组成的,而细胞是非常的需要水源来保持的,很多的电视上打广告卖面膜,护肤霜,洗面奶等等上面都带有保湿的效果也就是补水了,从而可见身体和水源有着密切的关系。首先我们在健身训练...