冬季天气寒冷很多人都懒得运动导致脂肪堆积,下面小编和大家分享冬季瘦腿方法,一起来看看吧。
注意保暖
冬季天气寒冷,一定要让自己的身体温暖,不要让寒气进入体内,特别注意脚裸处的保暖,代谢畅顺了对瘦腿有很好的帮助。
运动
踢腿自然不用说了。用去水肿的精油(天竺葵,姜,葡萄柚)按摩身体和腿部穴位,每天都要按摩腿部20分钟,再加上半身浴能加速代谢,排出毒素和水份。
矫正腿型
想要瘦腿,其实腿型也是关键,用两根绳子分别绑住小腿肚和膝盖,确保两腿是紧贴的,这样久了就会矫正腿型。
补充维生素
补充维生素B族,善存,VE等,还可以选择冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须熬水消肿也不错喔。
注意饮食
最需要就是戒掉咸辣食品。咸食容易让身体积存水份。咸辣再加上酸,这些都是会容易引发食欲的味道。想要瘦腿饮食上要做到清淡。要做到有选择有节制的吃。
(图片ID:38300562,女生冬季如何瘦腿)
以上就是冬季瘦腿的日常方法。