营养饮食

提要：在这寒风阵阵的冬天，我们是否要补一补呢？虫草鸡是非常滋补的一道佳肴，很适合冬季进补食用，一起来学习一下虫草鸡的做法。大家想不想也做一道滋补的美食给家人进补呢？那就跟着下面虫草鸡的做法行动吧！虫草鸡所需材料原料...

提要：现在的生活高了，人的饮食也开始了大鱼大肉，即使是老年人也是比较喜欢吃肉的多，这样难免出现出三高现象，所以，我们不可以总是吃肉，素食对我们的健康也是非常重要的，赶紧来看看老年人冬季降脂清肠食物。老年人在冬季降脂清...

提要：冬虫夏草海马汤做法简单，功效强大，男女皆宜，可以说是一道大补汤，同时也适合准备怀孕的朋友哦！冬虫夏草海马汤也是一道非常滋补的汤水，男性吃了可以壮阳补肾、益精髓，女性朋友吃了，则可以调节月经。冬虫夏草海马汤所需材料...

提要：汤品能够补充人体营养，易吸收，孕妇喝汤不仅有利自身健康，更有利于胎儿的正常发育，下面小编介绍一些适合怀孕初期的孕妇喝的汤。很多妇女怀孕初期会出现呕吐妊娠反应，以下介绍的这些汤对怀孕初期的孕妇很有好处哦！蛋醋止...

提要：地球人都知道，新生婴儿喝母乳是最有营养的，但很多产妇都会有奶水不足的情况出现，那么奶水不足怎么办？虽然现在奶粉的种类很齐全，但是母乳才是对宝宝最好的饮食，下面小编就给大家推荐几款产妇哺乳期吃什么奶水多的食物。...

提要：肝是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，还是人体中最大的消化器官，中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽，所以肝好，脸蛋也自然红润，平时想养肝护肝那吃什么好？养肝护肝，顾名思义就是保护肝脏的意思，俗话说肝...

提要：秋季天气干燥，润肺是养生的首要任务，秋季润肺吃什么好呢？看小编的推荐。秋季天气虽然开始转凉，但也变得非常干燥，润肺润燥是非常重要的，小编来告诉你秋季润肺吃什么好。秋季润肺吃糖醋莲子藕原料：莲藕、莲子配料：油，盐，糖，酱...

提要：听说虾米和韭菜更配哦~没错，今天为大家带来的就是虾米炒韭菜的做法。虾米炒韭菜怎么做好吃？下面一起来看看【周二食谱】虾米炒韭菜的做法步骤吧。虾米炒韭菜虾米炒韭菜的必备材料：主料：虾米、韭菜辅料：剁椒、姜适量虾...

提要：红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。红豆黑米粥怎么做好吃呢？红豆黑米粥是备受大众喜爱的。因为红豆黑米粥以其...

提要：秋季养生有贴秋膘的说法，同时贴秋膘也是为了提高冬季的抗寒力，那么，秋季吃什么贴秋膘呢？赶紧来看看。秋季吃什么贴秋膘呢？贴秋膘并不是说大鱼大肉哦！贴秋膘也是有讲究的，下面小编给大家推荐几道既健康又能贴秋膘的食谱给...

提要：黄豆含有丰富的胶原蛋白和大豆蛋白，那么黄豆怎样做好吃呢？黄豆的脂肪含量在各种豆类中稳居首位，并被人们美誉为豆中之王，我们让我们一起来看一下黄豆怎样好吃的食谱大全吧。黄豆的食谱大全一：香卤黄豆主料：黄豆100g、青...

提要：学校饭堂里的饭菜令人难以下咽，各家长都非常心痛自己孩子吃不饱吧？那就趁着周末给孩子补一补咯，这款笋干炖排骨不但美味，而且营养非常丰富，赶紧试试。下面为大家带来笋干炖排骨的做法，各位辣妈们，赶紧过来学习咯。笋干炖...

提要：下面给大家介绍一些健康营养的饮食搭配，首先要平衡膳食，然后再通过一些食物的搭配，让吃进去的东西更加健康哦。平时的饮食要怎样搭配才更加营养健康呢？让小编来跟你说说吧！1、平衡膳食一般，每餐有一半食物都应该为谷类，...

提要：夏季营养饮食方法你知多少？今期小编给大家分享了一些夏季营养饮食方法，大家要科学度夏哦。夏季饮食注重哪些方面？怎样才能健康又养身呢？想知道的话，接下来就来看看小编给大家分享的夏季营养饮食方法吧。一、夏季饮食要...

提要：所有家长都希望自己的孩子能长高一点，想有效帮助孩子增高，除了要运动外，还要多吃有助增高的食物。哪些是有助于增高的运动和食物呢？下面就给各位潮爸辣妈介绍几种有助增高的运动和食物。有助增高的运动一：挺胸踏步每天...

提要：羊肚菌属于一种非常珍稀的食用养生菌品种，虽然它的长相不怎么好看，但是它的营养价值非常的高呢~所以，这期我们一起来了解下关于它的营养价值。羊肚菌，如果对它不了解的话，很多人会误以为是跟羊有关系的食物，但是，其实不...

提要：高中生用脑特别多，家长要适当给他们做一些有营养又补脑的食物哦！高中生肩负着很大的重任，作为家长，是不是应该准备一些适合高中生的冬天营养食物给他们呢？今天小编带来几款菜式，家长不妨多做给他们吃。高中生营养食谱之...

提要：猪手含有丰富的胶原蛋白质，且脂肪含量也比肥肉低，接下来便教大家做一道美味简单的南乳葛根焖猪手。南乳葛根焖猪手的做法怎么做好吃？下面本站饮食频道为您讲解南乳葛根焖猪手的做法大全,手把手教您怎么做南乳葛根焖...

提要：从一顿美味的家庭营养早餐开始，你就会发现其实做什么都不难，一起来做吧。早餐对人的健康很重要，经研究表明，如果不吃早餐，血糖水平过低，就会出现饥饿和疲乏，但是你觉得做早餐花太多时间吗？现在我来给大家介绍一款家庭营养...

提要：青椒火腿蛋炒饭，吃过的朋友都大赞既简单又好吃，那么青椒火腿炒饭怎么做比较好呢？这道蛋炒饭的独特之处就是加入了青椒，微辣很香，所以满足了那些想吃辣又不敢吃辣的朋友，事不宜迟，下面一起来看看青椒火腿蛋炒饭的美味做法...

提要：适合痛风病人的食谱有哪些？下面为本站饮食频道为大家推荐几款适合痛风病人的食谱。痛风又称富贵病，由饮食不当引起的痛风，人们完全可以掌控和避免，下面小编就为大家介绍几款适合痛风病人的食谱，一起来看看吧。痛风病人...

提要：高考前一个月是冲刺的关键，要冲刺成功，首先身材就要好，营养要跟得上，所以，高考前一个月食谱是专为各位考生准备的。高考前一个月食谱营养搭配均衡，让各位考生精力充沛去冲刺，各位家长，现在就按下面的食谱做给孩子吃吧！高考...

提要：很多大学生都不注重营养饮食，而导致身体产生抗议。大学生的营养饮食很重要，如何安排大学生的营养饮食呢？为了增强大学生的身体素质，本文教大家安排大学生的营养饮食。大学生营养饮食安排一：食物搭配要多样化大学生的饮...

提要：很快又要到了2021年高考的时候，在高考冲刺的阶段，家长应如何给考生补充营养呢？2021年高考食谱推荐给你。2013年高考食谱主要给考生补充在备考过程中所需的营养，家长们，现在就为你家的考生做好准备吧！2013年高考食谱一：玫...

提要：各位男性朋友为了自己的身体健康，记住要吃下文介绍的几种食物哦！男性在饮食方面应该注意点什么呢？想知道男性怎么吃才更营养更健康的就跟小编来看看吧！1、食用一定量的铬食用一定量的铬可以增强肌体的耐力，促进肌肉生...