孕妇食谱

提要：孕妇适量补充钙质才能保证胎儿发育的需要，孕妇补钙最好就是从食物中获取。孕妇如果缺钙就会出现小腿抽筋等症状，所以，孕妇一定要补充足够的钙才能保证自身和胎儿的健康，一起来看看孕妇应吃些什么食物补钙吧！孕妇吃绿叶...

提要：春季坐月子也是一件非常辛苦的事，今天给大家带来小米鸡蛋粥，适合产后虚弱的产后妈妈食用。小米鸡蛋粥有益气补血、健脾胃的功效，非常适合产后妈妈调养身体食用。小米鸡蛋粥所需材料原料：小米，鸡蛋配料：红糖小米鸡蛋粥的...

提要：冬季孕妇补血喝什么呢？推荐五款靓汤给各位孕妈妈，不但可以补血，还可以美颜。孕妇要补充足够的营养才能保证胎儿成长，那么，冬季孕妇喝什么汤补血呢？小编推荐五款靓汤给各位孕妈妈。冬季孕妇喝紫苏生姜红枣汤补血原料：红枣...

提要：维生素又名维他命，是维持身体健康所必需的一类有机化合物，孕妇对于维生素更是必不可少的，那么有哪一些是孕妇补充维生素的菜谱呢？维生素在体内的含量很少，但不可或缺，通常是以维生素原的形式存在于食物中，那么有哪一些是...

提要：酸梅汤有清热消暑的作用，但对于孕妇来说，酸梅汤能喝吗？喝了对胎儿有什么影响。很多人怀孕了，就变得喜欢吃酸的东西，酸梅汤这种美味的饮料，孕妇能吃吗？其实，孕妈妈是可以适量喝些酸梅汤的。酸梅汤的成分酸梅汤是由山楂、乌...

提要：产后妈妈的身体比较虚弱，需要补充各种营养来帮助身体恢复，下面给大家推荐产后坐月子食谱大全，对产妇和新生儿都有利哦。坐月子是恢复身体和哺乳的关键期，以下的产后坐月子食谱大全非常适合补身体，一起来学习下。一、产...

提要：孕妇补钙很重要，本期小编就和大家分享孕妇补钙的食谱大全，赶紧一起来看看吧。孕妇在孕期都要补充足够的钙，那么孕妇吃什么补钙呢？下面小编就推荐孕妇补钙食谱大全，肯定能帮到你喔！酸奶布丁材料：酸奶、牛奶、各色水果、明...

提要：孕妇需要补充的营养物质有很多，特别是蛋白质的需求更多，补充足量的蛋白质才能满足胎儿的所需。孕妇要补充蛋白质，在饮食中获得是最好的办法，下面给大家推荐一款富含蛋白质的食谱。孕妇补充蛋白质最佳食谱推荐：粉丝虾仁...

提要：很多孕妇在孕中期开始就出现水肿现象，而随着怀孕的月份的增加，水肿也会更明显，也让孕妇显得更臃肿。对于孕妈妈出现的水肿现象，我们要怎么呢？下面介绍几种能消除水肿的菜谱给各位孕妈妈，出现水肿的时候不妨煮来吃。番茄...

提要：这段时间又是枇杷上市的季节，枇杷有止咳化痰和润肺的功效，孕妇可以吃枇杷吗？这是值得探讨的问题。孕妇可以吃枇杷吗？这是很多孕妇都想知道的问题，下面就和大家来讨论一下。枇杷的营养成分枇杷含有丰富的维生素和各种矿...

提要：孕妇如果缺乏维生素B2容易导致出现各种炎症，对胎儿的发育也有一定的影响，所以，孕妇补充维生素B2不可忽略。维生素B2对孕妇很重要，那孕妇要吃什么补充维生素B2呢？下面几种食物的维生素B2含量很多，各位孕妈妈要常吃。孕妇...

提要：孕妇的不但要提供自身的营养外，还要供给胎儿各种发育所需的营养，所以，孕妇所要补充的营养就要双一般人的要多。孕妇如果营养不足就不能保证胎儿的健康发育，那么，孕妇如何补充营养呢？医学家指出，孕妇要养成良好的饮食习惯...

提要：广东人对孕妇的煲汤饮食很有研究的，那么孕妇喝什么汤好呢？孕期饮食养生，可以保护孕妇身体健康，那么孕妇喝什么汤好呢？下面让小编为大家介绍一下。红萝卜玉米排骨汤红萝卜玉米排骨汤所需材料原料：排骨、玉米、红萝卜、南...

提要：今天本站饮食频道主要为各位准妈妈介绍一些家常菜的做法大全。由于准妈妈的机体代谢加速，糖分利用增加，所以需要补充多种营养元素，平时摄入的食物品种也应该多样化，下面小编便为大家介绍一些准妈妈的家常菜做法。准妈...

提要：这段时间是菠萝的上市季，街上到处可见菠萝，孕妇看到这些汁多味甜的水果，都动了食欲吧！孕妇很多东西都不能吃，那么菠萝可以吃吗！下面小编来跟大家分析一下哦！菠萝所含的各种成分熟的菠萝香味四溢，一切开，可看到肉质呈黄色，细...

提要：孕妇吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼最好，营养价值高又可以催乳。孕妇吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼最好，平时可以多吃这几种鱼，轮着吃，不要只吃一种鱼哦！1、墨鱼墨鱼有滋肝肾、补血气的功效，孕妇多吃墨鱼很有益身体。同时墨鱼有...

提要：对于孕妇来说，补铁是一项非常重要的事情，因为准妈妈在怀孕期间不仅宝宝需要大量的血，孕妇更需要补血补铁。铁是人体重要的物质，很多时候，如果你贫血，大多都是因为缺铁引起的。但是，孕妇是不能缺铁的，因为会影响胎儿的正常...

提要：早餐要吃得有营养，午餐要吃得粗，晚餐要吃得细，只有搭配均衡就能拥有健康体质。一日三餐吃的食物也很讲究，下面小编就来介绍一日三餐的健康食谱，让大家吃有健康有营养。健康早餐之燕麦粥原料：燕麦片，枸杞，红枣，桂圆，山药调料...

提要：下面本站饮食频道为大家带来几款适合孕妇吃的简单家常菜，既能让你补充营养之余,又不会造成营养过剩。众所周知，孕妇孕期补充营养是非常重要的，下面小编特意为大家整理了几款简单的家常菜做法食谱，一起来了解一下吧。...

提要：铁对人体很重要，特别是孕妇，如果缺铁就会出现缺铁性贫血，对母体和胎儿都有很大的影响。孕妇需要补充铁，那么吃什么好呢？下面介绍几种食物，日常饮食中要多吃。孕妇吃动物血补充铁动物的血液里，含有丰富的铁，而且易于被吸收...

提要：孕妇在怀孕期间，饮食方面要特别注意的，那么孕妇该喝什么汤呢？孕妇在孕育宝宝的时候，饮食方面特别讲究，下面让小编为大家介绍一下孕妇汤食谱。莲子猪肚汤莲子猪肚汤所需材料原料：猪肚、去心莲子配料：盐、姜丝、葱丝、花生...

提要：维生素B6对于孕妇主要是止吐的作用，有很多孕妇妊娠反应严重，就大胆地服用，这种做法正确吗？孕妇能吃维生素B6吗？孕妇长期吃维生素B6有什么影响？一起来探讨一下。维生素B6的作用很多刚怀孕的孕妇出现恶心呕吐，去看医生时，医...

提要：面对干燥的冬季，孕妇更烦恼，出门不但要全副武装，在饮食上更要注意多喝润肺养肺汤水，下面推荐几款适合冬季孕妇润肺汤，让孕妈HOLD住干燥冬季。孕妈们冬季在饮食要多喝汤水，这样不但可防燥，还可保持肌肤滋润，下面几款汤水是...

提要：每一个准妈妈都希望自己肚子里的宝宝不仅健康可爱而且皮肤也是光滑白皙的，但但是，胎宝宝们的肤质跟孕期的饮食有很大关系的哦，那么孕期吃什么宝宝们的皮肤才会白呢？肚子宝宝的肤质是什么情况，除了跟遗传有关，其实跟准妈...

提要：大家都知道孕妇的饮食要特别讲究，注重营养的补给，下面介绍的这款山药鱼片汤就很适宜孕妇喝。山药可补虚羸、长肌肉、增气力等作用，很适合孕妇食用，加上鱼片的营养，用来煲汤很不错哦。主料：鲢鱼适量，山药1根。配料：食盐、...