下面为各位带来瘦腿最有效的方法之精油刮痧瘦腿,效果超好哦,需要瘦腿的MM就不要路过啦。
1、准备阶段
首先呢,肯定要将腿部擦洗干净啦,这一步最好不要落下啦,虽然天气冷,但也不能那么懒的哦。
然后再为自己选一款喜欢的瘦腿精油,这位美MM选择的是这款瘦腿精油,瘦腿效果还不错哦,下面就跟这位MM进行瘦腿之旅,跟紧啦。
2、将精油揉搓均匀
先将瘦腿精油滴在手上,一般十滴左右就可以了,然后再将精油揉搓均匀。
记住,最好可以将精油搓热一点,这样按摩瘦腿的效果会更好。
3、按摩小腿
首先从小腿开始按摩,像图中的MM一样,用双手将小腿的下部分抓住,可以用一点力气抓捏。
4、按摩小腿并且推移
一边按摩小腿部位,一边将手往上移,双手保持抓住腿部的姿势,按摩的时候可以用点力气按摩。
5、锤敲小腿
按摩完小腿后,再将双手握成拳头状,拳手向上在小腿的左右两侧进行敲锤,就像图中的MM一样,锤的时候可以稍微用点力气,这样做可以促进精油的吸收。
6、抓捏小腿
锤完小腿后可以让小腿放松一下,将双手分别抓住左右小腿,还是从下往上移,稍微抓捏一下。
一直向上抓捏,到了膝盖,记住要用点力哦,不要偷懒了。
从膝盖到了大腿位置,一直抓、捏,为的就是让精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完后就可以开始刮痧了,先让腿部处于放松状态,然后再用刮痧板从上往下刮,这样刮有利于排於排毒。
有下肢静脉曲张或者水肿的的人必须要从下往上刮,这样可以改善血液循环。
OK咯,最后可以静坐一会,让腿部休息或者可以说是吸收一下精油,这腿,美吧!
想要美腿?跟这位MM学吧!超强劲的瘦腿方法哦,值得尝试。