提要：有誰知道蒼井優曾經竟然是個胖胖的女生呢！但是現在的她卻有着纖細的鎖骨和性感的身材，到底蒼井優是怎麼減肥的呢？近日公開了蒼井優減肥方法：包心菜瘦身法。現在就和小編一起看看看蒼井優是怎麼纖體瘦身的吧。
日本清新風格代言人蒼井優從出道以來一直是衆多攝影師御用的模特兒，可一看蒼井優減肥前後的照片，前後對比令人咂舌，看來只有瘦纔是維繫蒼井優森女形象的王道。來自日本的森林系女優蒼井優，身材嬌小，氣質憂鬱，堪稱森林系女神。看看她現在的寫真照片，你會知道她曾經也是一枚小胖紙嗎？想跟蒼井優一樣月瘦15斤，就趕緊來學學蒼井優減肥法吧。
蒼井優的減肥方法是現在日本非常風摩的包菜心減肥法，具體的做法是先把包菜心洗乾淨切好，放在熱水中焯熟，等菜冷卻以後可以放一些自己喜歡的調料調和一下味道，代替正餐食用，還可以配合少量的米飯或者低熱量的湯品即可。
除此之外，還可以進行餐前包心菜減肥法。在每餐的正餐前預備一些包心菜，切成片或者絲。可以用醋、糖、鹽等調料涼拌生吃，也可以用水燙熟以後調味再吃。要注意不要加沙拉醬或者番茄沙司，因爲這些醬料中的脂肪和熱量含量都非常高。餐前食用這樣的包心菜可以增加飽腹感，減少食量，防止飯後血糖上升。
看來明星減肥，保持完美身材纔是在娛樂圈生存的飯碗，就像蒼井優維繫自己的身材一樣，才能讓我們的森女女神永遠保留美好的印象。其實有很多時候爲了角色需要或者別的原因，有時候明星也需要配合改變自己的身材和容貌，但也僅僅是角色需要而已，公衆形象很重要，所以明星們的身材保養也相當重要。蒼井優的減肥方法天然有效，成爲她維持森女的制勝法寶，瘦纔是王道。
