導讀：現在不只中年人患脂溢性脫髮，年輕人也有脂溢性脫髮，該怎麼調理好？下面本站護髮達人告訴大家幾種調理脂溢性脫髮的方法。
脂溢性脫髮怎麼調理？食療是個不錯的方法，也是目前比較常見的治療脂溢性脫髮的方法，看看要怎麼做。
脂溢性脫髮飲食療法
1、將500克黑豆用1000毫升清水以文火慢煮，煮至黑豆吸收水分飽脹後即可將黑豆取出撒上細碘鹽後食用，每天食用兩次，每次6克，飯後用溫水送服。
2、用黑米、黑芝麻和黑豆一起加水煮粥，黑米100克，黑芝麻和黑豆每樣10克，另外可以在煮的時候在鍋內放適量的冰糖，煮好後直接食用即可。
3、準備適量薑汁、6克小茴香和15克海蔘，將海蔘先在溫水當中浸泡至發漲變軟後用開水氽過放入鍋中，加入清水和小茴香，用文火慢慢燉至熟透後加入薑汁拌和後即可分次食用。
4、荊芥、防風、蟬蛻、葛根各6克，升麻3克，白蘚皮、苦蔘、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首烏30克，佛手12克，1日1劑，水煎分2次服，30天爲1個療程，可連用3—5個療程。
不想患上脂溢性脫髮，預防一定要做！
脂溢性脫怎麼調理？要注意以下生活小竅門：
1、合理膳食
在平時生活中一定要注意保證營養的補充，多吃些富含有營養的食物，比如像蛋白質，尤其是完全蛋白質食物，如瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類等食物，還要多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、菠菜、馬鈴薯、芝麻等。
2、心情舒暢
心情的抑鬱也是導致脂溢性脫髮的主要原因，要保持心情的舒暢，防止精神刺激。
3、不要使用吹風機
經常使用吹風機對頭髮有一定的損傷，建議患者洗頭後最好自然晾乾。
4、適當地做按摩
平時可以適當地做按摩，用指腹輕揉按摩頭皮，促進頭部的血液循環，洗頭的時候不要用力搓洗。
出現脂溢性脫髮一定要保持良好的心境，並且保持良好的飲食習慣，對於病情的恢復有很大的幫助。
