相關發胖的時尚知識

兒童肥胖的主要原因造成兒童肥胖的原因主要是能量攝入過多。從1992年~20xx年，我國城市兒童少年膳食中脂肪提供的能量佔總能量攝入的比例從24.4%和27.4%分別增加到35.9%和35.7%，超過了中國營養學會建議的30%的上限。兒童...

導讀：想要減肥的人一日三餐都需要避開容易發胖的食物，那早餐一般吃什麼不會胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人爲了防止發胖，就會選擇低熱量食物。想知道早餐一般吃什麼不會胖嗎？下面讓Audrey來告訴大家吧！早餐一般吃什麼...

導讀：對於坐月子女性不發胖，有什麼妙招呢？可以採用堅持餵食母乳，綁繃帶一個星期、進行適當的運動等，來搭配產後不胖的效果。女性在坐月子期間，肯定是要大補身體的，經過超多補品的洗禮，這個時候就會很容易發胖，想要在坐月子的時...

原則一：營養巧組合蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養分攝入，又有利於減肥。原則二...

導讀：圍繞上圍尺寸的話題永遠讓女性關注，讓男性着迷，關於效果最好的豐胸食物有哪些呢？雖然全世界的愛美人士都青睞於讓自己的胸圍看上去更豐滿一些，但並不是每個人都能找到合適的豐胸方法，而食療作爲豐胸的最好選擇，下面我們...

導讀：許多女生在減肥期間嘴巴很饞很想吃東西但又害怕發胖，那麼今天就爲大家帶來幾種適合減肥期間吃的食物吧！爲了減肥，很多女生可以做到完全不吃零食，但是這對於需要減肥的吃貨來說，簡直太痛苦了！所以，接下來Audrey要給大家帶...

導讀：熱量低並且還能豐胸的食物都有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧！許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部以及苗條的身材，但這兩種條件是很難同時具備的。豐胸成功以後很有可能會變胖，而瘦身成功很有可能胸部也會變小哦...

導讀：想要成功瘦身，日常中一些小細節也是要非常注意的，一些容易令人發胖的食物，能避免就要避免，否則會給減肥路途帶來重重阻礙。一些容易令人發胖的食物，是瘦身的大敵，趕緊來看看是哪些食物，想要成功減肥，就得遠離這些食物。發...

導讀：今天我們一起來了解一下米飯和麪食哪個熱量高一些，感興趣的朋友趕緊來吧！米飯和麪食都是常見的主食，不過對於減肥的人來說，平時都不太敢吃，因爲熱量比較高。但並不是兩者熱量同樣高的，我們可以選擇熱量較低的那一種，那麼...

導讀：有決心減肥，卻受不了零食的誘惑，想要減肥，就得離零食十萬八千里遠，但在忍不住的時候，也可以吃些既可解饞，但卡路里又低的零食，這樣無礙你減肥哦！趕緊來看看減肥零食有哪些。誰都知道，零食會引起肥胖，但大部分女生就是無法抗...

導讀：很多人都喜歡吃麪包，都是因爲要減肥而止步了，其實吃麪包只要方法吃對了，是不會發胖的，往下小編一一跟大家說。每次經過甜品店，都會被香氣四溢的面部所吸引，對於要減肥的人來說，這是何等的痛苦之事，那麼麪包能減肥嗎？真的非...

導讀：長期不吃米飯吃粗糧會不會有影響呢？今天我們一起來了解一下！米飯的熱量有點高，對於需要減肥的人來說很不利，所以現在有些女性選擇主食只吃粗糧，長期都不吃米飯。那麼，長期不吃米飯吃粗糧會有影響嗎？長期不吃米飯吃粗糧會...

元旦將至飯局養生法1、赴宴前餅乾墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。2、多脂食物少量攝取如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油...

導讀：在夏天吃雪糕是一件超級爽的事情，但是，雪糕也是一種很容易發胖的食品。那麼，怎麼吃雪糕不容易長胖呢？對於需要減肥的人來說，雪糕就是一種不敢多吃的食品，畢竟熱量和糖分都太高了。但是呢，沒有雪糕的夏天是不完美的！所以，接...

缺乏營養知識，膳食攝入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的飲食習慣和生活方式，將給他們的健康帶來危害。只有倡導合理營養、平衡膳食纔有助於預防營養不良和營養過剩的發生。現狀：營養狀況不容樂觀目前，我國學...

導讀：有些主食熱量太高減肥時是不能吃的，那麼減肥哪些主食不能吃呢？許多女性對自己的身材極其苛刻，高熱量的食物都會避免。在日常減肥過程中，大家一定要謹慎選擇主食，除了不吃零食以外，主食方面的選擇也要慎重，因爲有一些主食...

導讀：如果晚餐吃少了，到了半夜就會容易出現飢餓感，那麼半夜餓了吃什麼不長胖呢？下面爲你推薦半夜吃了不易發胖的食物。半夜餓了又害怕長胖，應該吃什麼呢？今天本站Reiko便爲你推薦半夜吃了不易發胖的食物，我們一起來看看。推...

提要：夏天到，誰不想擁有火辣的身材？今天小編就教你一些夏天有效的減肥運動，讓你在夏天輕鬆甩肉不發胖。夏天正是展現女性身材的好季節，女性最在乎就是自己的身體曲線，想要在夏天擁有火辣身材，那就來看下文最有效的夏天減肥運...

提要：常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食，可零食卻是減肥的最大天敵，怎麼辦呢？讓小編來給你支招吧！減肥首先要做到的就是戒掉零食，這個對於吃貨們來說真是天大的難題呀！特別是坐辦公室的MM們，手一停，嘴巴就不能停，那麼...

月餅的熱量目前，市面上最常見的月餅主要有廣式、蘇式、京式3種，雖然製作工藝有差異，但其主要原料都是麪粉、糖和食用油，它們的不同主要體現在月餅餡的差別上，常見的有果仁類、蓉沙類、肉禽製品類、蛋黃類和果醬類等。對於...

對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。可是，想到豐盛的晚餐，害怕發胖的女性們深懷顧忌，唯恐腰圍尺寸增長;同時，主婦們也滿懷擔...

導讀：文章講述了人體爲什麼會發胖的原因體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹...

導讀：水果非常適合減肥，但並不是所有水果都能減肥的。那麼，有哪些水果是容易發胖的呢？平常許多朋友都喜歡飯後吃水果，或是直接吃水果來當正餐，水果有着很好的減肥瘦身功效。但是，有些水果的熱量是比較高的，不僅不能減肥反而還...

法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖症的機率。法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱...

提要：土豆又叫馬鈴薯，營養豐富，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質，下面給各位推薦幾款吃了不發胖的土豆減肥餐，多吃也不必擔心會胖哦！土豆富含柔軟的膳食纖維，脂肪含量少，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標，看看吃了不發胖的土豆...