導讀：想要瘦臉，除了動刀外就沒別的辦法了嗎？今天小編給大家帶來一套快速瘦臉的運動，只需輕輕動一動，就可瘦出尖下巴來。
每個女生都想擁有一張小V臉，鏡子裏的大餅臉實在讓人煩惱，要解決胖臉問題其實不難，不信，趕緊跟着本站小編來學習最有效的瘦臉運動，立馬呈現完美的臉型來，從此可以不用煩惱要買哪部美顏神器了。
知道爲什麼你的臉會比別人的大一號嗎？其實不外乎下面的這三個原因：
1、面部浮腫
由於血液與淋巴的循環受阻，體內水分代謝能力變弱，令體內的水份過多，從而形成面部及眼瞼浮腫。
2、脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的，肉多且結實，臉部輪廓模糊，像個肉包子一樣，這就是真正的胖臉，面頰皮下脂肪堆積過多是主因。
3、肌肉鬆弛
隨着年齡的增長及日曬的侵害，令到肌膚的纖維素及膠原蛋白流失，面板失去彈性從而鬆弛下垂。
(圖片ID：36615707,飯後減肥）
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下面的瘦臉運動可有效消除臉部水腫，並預防肌肉下垂，達到快速瘦臉的效果。
按摩咬肌
1、兩手握拳，放在下顎的後面靠近咬肌上，用手指的第一與第二關節之間的部分貼着面部，用手指關節按壓咬肌，將拇指伸出，壓在腮骨打圈按摩10下。
2、保持握拳，將手指第一與第二關節貼着下顎後方，並稍用力按壓，緩緩按摩幾下後鬆開，重複10次。
消除水腫肥胖
1、坐在椅子的1/3處，雙腿併攏，上身挺直，背部肌肉向上伸展，雙臂往前擡起與肩齊平，兩手扶着一個健身球。
2、將右手向前伸出，拉動肩膀，左臂彎曲少少，兩手掌始終扶着球，讓球隨着手臂的動作而轉動，反方向也如此，當向前拉伸手臂，另一手臂即屈肘往回收，如此重複交替15次。
預防臉部下垂
1、俯臥，手臂與雙腿自然伸直，手掌貼地，腳背繃直貼着地面，下巴也自然落在地上。
2、吸氣，擡起左臂及右腿，這時肚臍以上及以下的部位往兩個方向拉伸，頭部也離開地面，呼氣，放下左臂與右腿，換右臂與左腿擡起，如此交替重複15次。
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每天按照上面的練習，你就可以打造出性感的巴掌臉來了。
