導讀：露腹的朝代到了，你是否已經準備好了呢？看看你的游泳圈，還不趕緊過來瘦腰，迅速瘦腰方法推薦給你。
今夏大家走在街頭上是否發現，街上到處可見露腰裝呢？是的，今夏最潮流的衣着打扮就是露腰裝，你準備好了嗎？迅速瘦腰方法讓你迎接露腹時代。
迅速瘦腰方法一：練習腹式呼吸
腹式呼吸是最快瘦腰的方法，進行腹式呼吸最好的時間是在晚上睡覺前，因爲晚上的代謝較慢，容易堆積脂肪，所以，抓緊睡前黃金時間對腹部進行鍛鍊，可以提升代謝，預防脂肪的堆積。
腹式呼吸法很簡單，用腹部吸入一大口氣，這時感覺到氣體直接注入到腹部，再慢慢呼出氣體，可以看得到腹部一起一伏，進行幾個回合的練習，再慢慢的入睡。
迅速瘦腰方法二：仰臥起坐+呼啦圈訓練
很多人都試過運動來瘦腰，但都達不到理想的效果，這是因爲脂肪沒有得到針對性的運動，而瘦腰最好的方法就是將仰臥起坐+呼啦圈搭配來練習，從橫向與縱向一起針對性地對腰部進行鍛鍊，促進脂肪的快速燃燒。
迅速瘦腰方法三：每天進行腹部按摩
網絡上大力主張的瘦身方法就是按摩，所以，對於瘦腰來說，當然也是少不了按摩的，對腹部進行按摩除了可以刺激腹部穴位，加速腸胃的蠕動外，按摩還可以對脂肪產生熱能，提高肌肉的溫度，促進體內的脂肪代謝速度，達到迅速瘦腰的目的。
迅速瘦腰方法四：粗鹽沐浴法
粗鹽有發汗的功效，可以幫助排除體內的水分與垃圾，促進身體的代謝，對於水腫引起的肥胖有很好的瘦身效果，同時，粗鹽沐浴法在按摩肌膚的同時，還可以幫助去除肌膚的廢舊角質，起到美體瘦身的雙重功效。
迅速瘦腰方法五：穿能拉伸肩部塑形衣
似乎拉伸肩部的塑形衣與瘦腰並沒有很大的聯繫，但是，當肩部被拉伸的時候，背部也會變得更挺直，這時腹部的肌肉也會隨之被提拉，這樣可以令腹部曲線更完美，並能防止脂肪在腹部堆積。
想要hold住露腹時代，性感的小蠻腰是少不了的，迅速瘦腰走起！
