心理受到刺激要多久恢復，應激性心理障礙1-3個月可以恢復，在日常生活中，患者應早睡早起，家屬要爲其營造良好的生活環境，避免再次受到刺激，一起來看看心理受到刺激要多久恢復
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一般情況下，應激性心理障礙1-3個月可以恢復，具體分析如下：
激性心理障礙是指在強烈心理、社會因素的直接作用下，引起的一組功能性精神障礙。如果患者屬於急性應激性心理障礙，通常1個月左右可以恢復；如果病情比較嚴重，或者控制不佳轉化爲慢性應激性心理障礙，一般需3個月左右才能恢復，但也有少部分患者的症狀會持續數年，具體的恢復時間具有個體差異性。
在日常生活中，患者應早睡早起，家屬要爲其營造良好的`生活環境，避免再次受到刺激，有利於病情的好轉。
精神受刺激後的恢復時間，需要根據患者自身情況進行判斷。當精神受到刺激時，患者可能會作出反應，並出現一系列臨牀表現，如反應性精神病、焦慮和抑鬱。因此在精神刺激後，應及時邀請專業醫生進行診斷和鑑別診斷，確定有針對性的治療方案。並且在家屬的密切配合下，給予患者適當及時的治療。
應激性創傷心理障礙多長時間恢復並無法確定，因爲每個人的體質不同以及病情的輕重程度不同，所以恢復的時間會有一定的偏差。部分人羣可能會在幾周或者幾個月左右的時間恢復，但是也有部分人羣可能終身無法恢復。患病以後需要做心理上的疏導，並且要透過抗精神病類的藥物治療。
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人際交往的心裏障礙
1、自負
只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現爲目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂髮脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態度。另外，在對自己與別人的關係上，過高地估計了彼此的親密度，講一些該講的話。這種過於親暱的行爲，反而會使人出於心理防範而與之疏遠。
2、忌妒
西班牙作家賽萬斯指出：“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實。”忌妒是對與自己有聯繫的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感，是透過自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。當看到與自己有某種聯繫的人取得了比自己優越的地位或成績，便產生一種忌恨心理;當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍。甚至藉助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業，便儘量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。
忌妒的特點是：
針對性———與自己有聯繫的人;
對等性———往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人;
潛隱性———大多數忌妒心理潛伏較深，體現行爲時較爲隱祕。
3、多疑
這是人際交往中的一種不好的心理品質，可以說是友誼之樹的蛀蟲。正如英國哲學家培根說的：“多疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然後在生活中尋找證據。帶着以鄰爲壑的心理，必然把無中生有的事實強加於人，甚至把別人的善意曲解爲惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的.一種盲目想象。
4、自卑
美國心理學家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支援和讚許，便會增強他們的自信心、求知慾，內心獲得一種快樂和滿足，就會養成一種勤奮好學的良好習慣。相反，他們會產生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環境長期影響的結果。
自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
5、干涉(就是大家日常說的八卦，是非)
心理學家研究發現，人人需要一個不受侵犯的生活空間。同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內心隱祕，有一個願向他人坦露的內心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷於探聽人的情況，並不一定有什麼實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。
6、羞怯
羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣衆之下，羞於啓齒或害怕見人。由於過分的焦慮和不必要的擔心，使得人們在言語上支支吾吾，行動上手足失措。長此下來，會不利於與他人正常交往。
7、敵視
這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期的家庭環境，由於受到虐待從而使他產生別人仇視我，我仇視一切人的心理。對不如自己的人以不寬容表示敵視;對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不願與之往來。
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一、如何克服社交緊張
1、微笑
當你特別緊張時，不妨面帶微笑。爲此，請你放鬆你的下巴，擡起你的臉頰，張開你的嘴脣，向上翹起你的嘴角，用輕鬆歡快的節奏對你自己說：“憶些趣事”， 它將使你意識到臉、心和腦之間的聯繫，這種聯繫的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情：放鬆、清醒、警惕，看起來既舒服， 又給人以有能力的感覺，彷彿你已真正放鬆和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態；當人們處在焦慮 和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人爲的”努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。
2、對自己傳遞積極的訊息
然後，和微笑一起，你需要利用的一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化爲能量”。
3、運用想像力
隨即，運用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個洞穴。在你的背上有一個揹包，裏面放着你的那些緊張感。把揹包放在洞穴的 入口，進入洞穴。隨着你一步步地走進，你注意到這個洞穴裏面溫暖舒適，並且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循着水聲走去，你看見了一個金色的高腳 玻璃杯，裏面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個高腳杯裏留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝着的時 候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿並且還不斷溢出。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕 將一直爲你而存在。當你喝飽的時候，把杯子放回去，心裏想着任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想象狀態中喚醒。
4、小道具
很多人喜歡邊開會邊玩一些小物件，圓珠筆、鑰匙扣……這些動作似乎是隨意的，其實是人在排解緊張情緒的一種途徑。任何人在緊張時，最害怕的就是無休止的靜止，靜止就意味着壓力無處宣泄，只能積壓在內心中。透過手部的小運動，可以給自己的壓力尋得一個發泄口。當你忐忑不安時，那就想辦法讓自己的手指動起來吧。
5、與身體的感覺聯繫起來
與身體的感覺聯繫起來意味着，與鑑別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態並將其轉化爲有生產力的能量，你感到自己已經更爲放鬆。人們經常發現自己在這種時 候會深深吸一口氣。現在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的`身體開始放鬆並感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。
6、想像緊張感正在消失
用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。
7、返回目前的活動中
最後，準備好回到當前。透過這種方式，你基本已經把緊張轉化成能量。緊張不一定會是壞事，只要懂得利用、有效轉化，也可以成爲推動你前進的能量之一。
二、社交緊張的原因
1、缺乏鍛鍊
不是所有人一生下來就掌握社交技巧的，如果一些人缺乏一定的社交技巧，在公衆場合不懂得怎樣與人交流，只是一味地找隱蔽的地方躲起來，這種人是永遠都不懂得怎樣去社交的，因爲沒有得到系統的鍛鍊，缺乏社交技巧，給人留下不好的印象，引起別人不好的反應，導致尷尬的處境，從此之後再也不敢出去與人交往，長期這樣下去就很容易導致社交恐懼症的出現。
2、人格特性
一些有完美主義傾向的人在社交中都想人人以其爲中心，想要控制別人對他的印象，或者特別受面子，想要別人都喜歡與其交朋友，在別人面前表現得完美無缺，那麼這種人便容易患社交恐懼症。
你不一定要成爲社交達人，但是至少要學會在社交場合不會渾身不自在，手足無措。加油，你一定能夠克服社交的緊張和恐懼。
