提要：葛根粉何時吃也是有一個講究，因爲這個何時能吃就是最大地發揮到葛根粉的功效。
葛根粉是好東西，很多人都是直接用來沖水服用，但是大家都是隨便挑時間段來吃用，其實指定某些時間段吃才能夠最大發揮到葛根粉的最大功效。
什麼時候吃葛根粉較好呢？
第一：不要選擇早上空腹食用。
因爲葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
第二：在動運過後吃比較好。
因運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。
第三：感覺疲勞時
若是感覺你很疲勞，你也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
第四：午餐或晚餐後
因爲葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。
看完介紹後，大家是不是應該調整一下自己吃葛根粉的時間了呢？
