導讀：肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保溼，還有各類面膜，到底哪些保養品在夜間能夠發揮最大功效呢？
肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保溼，還有各類面膜，到底哪些保養品在夜間能夠發揮最大功效呢？入睡後的8個小時，你應該提前爲肌膚做些什麼-- 大腦喜歡在夜晚休息，而面板喜歡在夜晚呼吸--這是每一個愛美的女人公認的“規律”。耶魯大學醫學院面板學和外科學教授David Leffell博士認爲，當我們在被窩裏酣睡時,我們的面板遠離了日照、風吹和其他來自外部環境的壓力，得到了“休養生息”。大多數修復我們身體(包括面板)的生理活動都在夜間進行。因此，如果能利用夜間來巧妙地自我呵護，你的肌膚保養會收到意想不到的效果。
★面板夜間修護
1、修復絲般膚質：你常常爲暗淡或乾燥的面板懊惱嗎？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助於增加和保持面板的潤滑。
2、消除頑固的乾燥：如果用過乙醇酸乳霜後面板仍然非常乾燥，可以試試家用微粒磨砂膏，它能使面板上的死皮剝落，促進面板對保溼霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，並在用過之後抹上含有軟化成分的保溼霜。
3、養護擦傷的肘：如果你的手肘受傷結痂，或者肘部的面板過於粗糙，那麼夜晚就是保護手肘的最好時間。將手肘套進可清洗和外用的船型保溼凝膠護袖中，這種超薄膠體護袖能有效地使橄欖油滲入擦傷結痂的面板。
4、向粉刺出擊：夜晚是對付粉刺的最好時機，因爲此時的面板受到外界細菌侵襲的機會較少。有面板專家認爲用含抗菌成分(細菌會引起粉刺)和控油成分(如鋅)的保養品來護理面板，粉刺就很有可能在一夜之間奇蹟般地消失。
5、減輕感染：面板過敏出現紅腫，爲了消除紅腫，專家建議敷一些含有二氧化鈦和氧化鋅的礦物粉劑。這兩種物質既有助於抑制炎症，又不會堵塞毛孔。另外，用冰敷患處也是一種好辦法。
6、減少面部炎症：含有維他命A或松香油的乳霜或乳液有助於減少細紋。由於晚霜會使你的面板在數小時之內對光線比較敏感，所以儘量在夜間使用。另外，爲了對付較深的皺紋，你可以讓面板醫生給你開一點消腫和抗皺藥物。
7、對付輻射：在白天使用電腦時間較長的女性在夜晚不必再使用維他命A，而應換上含有抗氧化劑的洗面奶或面霜，以便修復輻射對面板造成的損害。
★眼部夜間修護
8、防止水腫：你的臉和眼睛的部位經常出現水腫嗎？在這裏我們向你提供一個祕訣：平躺着睡，枕一個硬的高枕頭。這樣可以使身體內的水分在夜間保持流動，而不是囤積在臉部的組織內。另外，睡覺前一個小時之內不要大量飲水，否則也容易造成“腫眼泡”。
9、消除眼瞼點紋：如果脂肪過多，它會在眼瞼柔嫩的面板上形成白點(粟粒疹)。對於這個問題，許多醫生喜歡使用一種含有縮氨酸的清爽凝膠進行按摩。如果自己操作的話，你可以在睡覺前敷上兩片眼膜，有助於眼部肌體釋放天然的抗皺成分。
10、保溼下眼瞼：眼部面板乾燥緊繃的你是否在爲眼霜的油膩感到煩惱？現在，你不必再煩惱了，試試用有滋養效果的眼部啫哩，它們質地清爽，十分適合溼熱的夏季使用，有助於促進水分在下眼瞼的循環，從而讓你倍感輕鬆。
★手與足夜間修護
11、驅除手掌乾裂：如果你的手掌粗糙、乾裂，應該用護足霜而不是護手霜。護手霜對於保養雙手面板很有效，但是對於乾裂的手掌就起不到太大效果了。護足霜能使你粗糙、乾裂的手在夜間得到更快的恢復，記得在塗抹完之後戴上手套過夜，塑料薄手套不透氣，能令護足霜充分滲透進面板。 12、滋潤乾燥的雙足：用護足霜摩擦，然後套上棉襪保持水分。如果覺得穿着襪子睡覺不習慣，那麼你可以把襪子前端剪掉，一方面讓腳掌自由呼吸，另一方面也使腳跟部位仍能得到有效的滋潤。
13、治療足部皸裂：醫生認爲，可以使用多孢菌抗生藥膏來促進足跟皸裂的癒合；足尖則可用外淋巴藥劑來軟化裂口兩側的面板，使面板癒合得更快。這些藥膏都能在夜晚發揮很大的功效。
14、褪除老繭：把長有老繭的雙手或者雙足放入溫水中浸泡幾分鐘，然後抹上由醫生開具的藥膏或藥劑，用紗布包裹整整一夜。藥劑中含有能軟化足底角質層的成分，待老繭軟化後，用小刀輕輕颳去死皮，再塗上深層滋潤的護手霜，過不了多久，老繭就徹底消失了。
★指甲夜間修護
15、保護表皮：修甲師認爲：“勞作會消耗掉手指面板上的天然油脂，使面板變得粗糙。”白天的時候，我們的手一直在工作，因此你最好在睡覺之前進行手部護理。用一些油脂、膏劑(水狀的油太容易流失)進行按摩。
16、滋潤疼痛的指尖：雙手經常在水中勞動--洗衣，洗碗--會使手指尖的面板皸裂。很多醫生認爲，睡覺前可以將一些凡士林油敷在裂口上，皸裂將在兩週之內隨着新面板的長出而自然脫落。
17、強固脆弱的指甲：你可以使用滋養指甲的護甲油，有助於指甲在夜間吸收能增強其硬度的水解小麥蛋白和鈣質。護甲油顏色清淡，沒有污染，所以不至於使你在早晨起來後發現被子牀單一片污漬。
★脣齒夜間修護
18、滋潤乾燥的嘴脣：乾燥的嘴脣在夜間極易開裂，弄不好還會出血。所以建議你儘量在晚上使用潤脣膏，令嘴脣得到足夠的保護與營養補充。如果不喜歡潤脣膏的感覺，也可以在嘴脣上抹一層薄薄的蜂蜜或者香油。
19、潔白牙齒：白天，你一定是沒有時間去好好美白你的牙齒！試試佳潔士的美白牙貼吧。實踐證明，連續14個晚上使用能夠令你的牙齒持久美白。它不溶於水，因此你不用擔心唾液會將它帶走。
