導讀：女人每個月都有那麼幾天是不舒服的，在這短短的幾天裏，首先最重要的事情就是好好的呵護好自己的身體，然後就是什麼呢？廢話，當然是護膚啦，那經期怎麼護膚效果最好？
處於經期非常時期的階段，除了身體是比較虛弱的，其實肌膚也是一樣的，在這段時間你會覺得肌膚很乾燥暗黃，沒什麼光澤。
二.經期怎麼護膚效果最好
01.月經前一週：面板容易過敏，要注意保養
通常在月經的前一週，身心各方面的情況都是非常的不穩定的，因此最容易導致肌膚出現過敏，粗糙的現象，有些的還會出現莫名其妙的油脂分泌，甚至長痘痘，有這種情況那就要注意及時的保養了。
不要讓這些情況發展的更糟，最好就要根據自己的實際情況，選擇適合自己膚質的清潔用品跟護膚品，保證肌膚有充足的水分，平衡你的油脂分泌。
02.排卵期前一週：做好簡單的清潔
不知道各位小姐姐們有沒有發現，在排卵期的那段時間是不是感覺自己的面板很好，很有光澤呢，而且氣色也是棒棒噠，面板很穩定哦。
那麼在這個階段就只要做好簡單的清潔跟護理就好了，比如說，敷敷面膜之類的，值得告訴你們的就是，這個時候是最佳的減肥時期哦，一般你只需要簡單的做些適量的運動，再控制下嘴巴，你會發現身材就會出現明顯的變化呢。
03.排卵期結束：美白
排卵期結束之後，肌膚慢慢的又會變得不穩定的啦，雖然整體上看上去面色還是不錯，但是這時候肌膚中的油脂也會增多，黑色素也會活躍起來，所以在這個時間段一定得做好美白補水的措施護理。
建議選擇一些比較清爽滋潤型的護膚品，這樣肌膚好吸收，日常出行也要記得做好防曬的工作。
二.經期做好這些工作面板纔會更好
01.保持充足的睡眠
非常時期一定得注意加強睡眠方面的問題，多吃些含有鐵質的食物，跟各種的新鮮果蔬，豆製品，這樣不僅可以促進睡眠還可以改善膚質，簡直就是一舉兩得事情。
02.肌膚補水保溼
將你日常中使用的日霜當做具有補水保溼作用的使用起來，早晚清潔完肌膚之後就用滋潤保溼水噴灑肌膚上，尤其是在生理期的前兩天，建議最好連續幾晚都敷個面膜，這樣好保持肌膚中的水分，預防乾燥。
03.使用溫和清潔的潔面乳
在月經期間，人體肌膚中的油脂分泌比平時的會多，再加上來自外界環境的污染，如果不及時的做好清潔，那麼油脂就會堵塞你的毛孔，而且經期的肌膚又特別的脆弱，這時候就要選擇一些性質溫和無刺激的潔面乳來就解決啦，這樣可以起到很好的控油作用呢。
04.飲食忌生冷
生理期千萬的不要吃生冷的食物在，作爲女人大家應該都知道的事，因爲這期間你的子宮需要你好好的呵護，在飲食上可以吃一些四物湯或者是喝些紅糖水，不僅可以幫助排除體內的污血還可以讓你的臉色紅潤哦，還可以呵護好你的子宮。
想要經期肌膚好的，謹記做好以上這幾點哦。
