導讀：吃什麼可以美白牙齒？可以潔白牙齒的食物，擁有潔白漂亮的牙齒是每個人都想要的，但是咖啡、茶、食物會讓我們的牙齒出現很多頑固的污垢，怎麼辦呢？吃什麼可以美白牙齒？現在我們來看看。
怎麼才能擁有潔白漂亮的牙齒呢？吃什麼可以美白牙齒？這是很多人都會關注的問題，以下是可以潔白牙齒的食物推薦。
美白牙齒食物一：綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
美白牙齒食物二：芹菜
芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外芹菜還能平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
美白牙齒食物三：水
適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
美白牙齒食物四：薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
美白牙齒食物五：無糖口香糖
無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
編後總結：吃什麼可以美白牙齒？以上食物都可以潔白牙齒的食物，當然除了以上的食物外，例如薄荷、芭樂/香蕉、洋蔥、乳酪鈣及磷酸鹽、芥末和香菇也是可以美白牙齒。
