平胸妹子總是會很困擾，雖然穿衣服也可以很好看，但是總會覺得胸部小會缺少些女性的味道，其實很多人都不知道經期間豐胸是最有效的~下面來看看這些經期豐胸方法吧！
1、酒釀雞蛋
其實經期來的前七天最好就是吃酒釀雞蛋，準備兩個紅棗一些枸杞、一塊紅糖還有一顆雞蛋和兩勺酒釀煮哦，因爲酒釀中含有醣化酵素和豐富的酵母菌哦，可以刺激我們的胸部進行二次發育，還可以有效幫助我們清理腸道哦，只要長期堅持喝會有變化哦~
2、多吃黃豆和青木瓜
經期間豐胸是最有效的，在月經來的前7天，女生們可以多吃一些黃豆和青木瓜，木瓜燉奶在經期前吃纔是最有效果的哦，黃豆是豐富的蛋白質和卵磷脂可以提高我們體內的雄性激素指標，青木瓜也是富含豐富的酵素和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙分泌，可以達到豐胸的效果的哦~
3、枸杞和當歸食補
從中醫的角度來說，枸杞和當歸對女生來說有很好的作用，像枸杞的話有很好的瘦身豐胸的功效，而當歸是可以促進血液循環的，搭配藥膳來吃更加有效的幫助胸部發育還可以瘦身甩脂哦，最好在經期結束的7-14天吃效果是最好的哦~
4、按摩
經期學會按摩，讓A杯變C杯不是夢哦~在手心滴10滴按摩精油，揉搓至發熱後根據穴位按摩胸部，左右手交替以橢圓運動的方式按摩乳房的四周，然後按摩胸部的中府穴和撞中穴，促進胸部血液循環還可以預防乳房疾病哦~
5、擴胸運動
經期間不能大幅度的進行激烈運動，但是要豐胸我們可以做擴胸運動哦，第一個動作就是雙手在背後合成十字，站直堅持一分鐘，這樣子除了擴胸還可以有效改善駝背現象哦，然後就是雙手插胸，用手掌將胸部往裏推拿，堅持1分鐘，最後就是拉筋，堅持1分鐘，每天都需要堅持做哦~
6、豐胸內衣
經期間豐胸，要選對內衣哦，胸部小的話一定要選擇集中聚攏型的內衣哦，像3/4杯型的內衣，沒有鋼圈可以把兩側的副乳都收拾妥帖，把胸部都聚攏起來，內衣對我們的胸部是很重要的哦，想要豐胸有效的話不能總是穿不聚攏的內衣會越來越平的哦~
小胸部雖然進階，但是豐滿的胸部還是可以吸引到不少羨慕的眼光哦，經期間這樣運動和食療很有效果的哦，這些女生要知道哦~
